※ 引述《beishasha (大家都说我白帅帅)》之铭言：
: 新手首发
: 问问题前先从背景开始说明，若文真的太长或标题有误请告知我会改进T T
: 从疫情开始后三年内体重飙升到自己也觉得自己很恶心的地步
: 为了不让自己的心理跟着生理一起崩坏
: 在饮食控制之余想加入平常不会接触的有氧运动
: 前阵子报了跑班但真的不喜欢跑步就放弃了
: 朋友则是建议游泳也可以试试看
藉题发个挥，
若是如果体重与肌肉支持力不对等的过重，
易对关节造成损伤，
这种情况下若要执行有氧运动，
游泳会相对安全一点，
因为在水中需乘载的体重较轻，
体重下降后，
再回归跑步或其他运动也是不错的：)
: 听完觉得有点心动
: 小时候爸妈是有花钱让我去学游泳的
: 那时候四式都学过，自由跟蛙式比较熟练
: 小朋友体力很好的时候连续游个1、200都没什么问题
: 甚至还莫名其妙代表小学去参加过团体泳赛= =
: 但一场讲起来超滑稽但差点死掉的故事
: 让我从此对游泳这个运动充满阴影...
: 起因是高中毕业的暑假为了维持身材就自己跑去运动中心游泳
: 因为高中也要上游泳课的关系让我有我还是满会游的错觉
: 但运动中心只有隔一半的自由区(还永远都有课程闪不掉)跟长泳区
: 因为在自由区游实在没运动到
: 我就非常天真的跑去长泳区游
: 忽略了我真的很久没有好好游过泳，姿势跟体力都是问号
: 那时候我游到剩1/3的时候真的要没气了就想停下来换一口气再继续游
: 这一停...让我发现原来这泳池最深的地方不是正中间(小时候的是)
: 是一边深一边浅，然后泳池最深150我身高153
: 我整个在完全没预料到的情况下灭顶
: 但人的求生能力是很强滴
: 所以我在1秒内用狗爬式浮出水面勉强吸一口气
: 再沉到水里用大拇趾把自己顶起来
: 用疯狂螺旋龙卷风自由式把剩下1/3游完
: 游完站在另外一头的塑胶凳上的时候...
: 只觉得超级丢脸!!!希望楼上楼下左边右边邻居都没注意到
: 喘完之后匆匆上岸离开这伤心地，从此之后我没有踏进任何泳池过了^^
: 在此也必须说，细想很可怕因为其实我在疯狂螺旋龙卷风的时候动作应该超大
: 但我到岸边喘的时候看救生员没有在看我代表他完全没发现
: 如果我真的那口气没喘过来救生员有没有发现我都不一定
恭喜成功存活！
小叮咛一下，
到任何新水域，
最好都先了解一下"水况"再决定是否下水，
在练习游泳从来不存在什么丢脸问题，
把尴尬留给其他人便可。
而你分享的状况中感觉救生员满失职的，
若情况为真，
丢脸的应该是救生员吧，
这么明显的危溺状况没有马上抛救生圈给你？
救生圈牧羊勾这些配件，
常常拿出来摸一摸把玩一下比较会有感情。
看起来泳力不足的泳客，
都应该事先劝戒并告知危险区域，
即便泳客爱面子不听劝，
至少救生员已经先善尽初步的责任，
事后泳客的投诉也会减少。
我不赞成救生员低薪，
但也不赞成救生员混时间，
有的人站救生时感觉自己卖时间给泳池，
觉得薪水低就随便做一做：发呆、打瞌睡
、玩手机，
什么叫卖时间给泳池？
若没有发挥应有的工作效能，
你的时间根本不值钱，
花一百多块请人来坐在椅子上耍废，
真的是国家人才的一种浪费。
低薪的循环何时能被改善我不知道，
但我知道人淹死了救生员刑责是跑不了的，
若耐不住寂寞，不能善尽职责，就换工作吧，
很多人都以为救生员很厉害很伟大的，
请让他们继续保持美好的崇拜 ，好吗？
: 因为没有那么多白痴会硬要去游游不完的长泳区还够不到地^^
: 大家真的真的要注意小朋友安全(身高是小朋友的也要注意)
: 总之我没有因为这样而怕水
: 泛舟、独木舟跟朔溪浮潜我都还是玩得很开心
台湾的水域运动真的很可怕，
各种鼓吹不用基本泳力安心玩水，
真的出事时再来老泪纵横悔不当初，
再来检讨带队教练没有对应证照，
即便持有证照，
不同证照与发证单位要求都不同，
考核严不严谨?
有没有要求徒手救生能力？
考证已久有没有人钝失修？
这都说不准的，
请不要过度仰赖你的教练、救生衣、BC
、面镜、桨、舟、救生浮标与蛙鞋，
这些都可能会坏、会脱落、会离你而去，
当危险来临时，你唯一能倚仗的只有自己，
具备基本泳力再玩是很开心的事情，
请不要把玩水这么快乐的事搞得充满风险好吗？