新手首发
问问题前先从背景开始说明，若文真的太长或标题有误请告知我会改进T T
从疫情开始后三年内体重飙升到自己也觉得自己很恶心的地步
为了不让自己的心理跟着生理一起崩坏
在饮食控制之余想加入平常不会接触的有氧运动
前阵子报了跑班但真的不喜欢跑步就放弃了
朋友则是建议游泳也可以试试看
听完觉得有点心动
小时候爸妈是有花钱让我去学游泳的
那时候四式都学过，自由跟蛙式比较熟练
小朋友体力很好的时候连续游个1、200都没什么问题
甚至还莫名其妙代表小学去参加过团体泳赛= =
但一场讲起来超滑稽但差点死掉的故事
让我从此对游泳这个运动充满阴影...
起因是高中毕业的暑假为了维持身材就自己跑去运动中心游泳
因为高中也要上游泳课的关系让我有我还是满会游的错觉
但运动中心只有隔一半的自由区(还永远都有课程闪不掉)跟长泳区
因为在自由区游实在没运动到
我就非常天真的跑去长泳区游
忽略了我真的很久没有好好游过泳，姿势跟体力都是问号
那时候我游到剩1/3的时候真的要没气了就想停下来换一口气再继续游
这一停...让我发现原来这泳池最深的地方不是正中间(小时候的是)
是一边深一边浅，然后泳池最深150我身高153
我整个在完全没预料到的情况下灭顶
但人的求生能力是很强滴
所以我在1秒内用狗爬式浮出水面勉强吸一口气
再沉到水里用大拇趾把自己顶起来
用疯狂螺旋龙卷风自由式把剩下1/3游完
游完站在另外一头的塑胶凳上的时候...
只觉得超级丢脸!!!希望楼上楼下左边右边邻居都没注意到
喘完之后匆匆上岸离开这伤心地，从此之后我没有踏进任何泳池过了^^
在此也必须说，细想很可怕因为其实我在疯狂螺旋龙卷风的时候动作应该超大
但我到岸边喘的时候看救生员没有在看我代表他完全没发现
如果我真的那口气没喘过来救生员有没有发现我都不一定
因为没有那么多白痴会硬要去游游不完的长泳区还够不到地^^
大家真的真的要注意小朋友安全(身高是小朋友的也要注意)
总之我没有因为这样而怕水
泛舟、独木舟跟朔溪浮潜我都还是玩得很开心
但对于要一口气游完不能休息的压力没办法摆脱阴影
不克服的话又不能达到运动有氧的目的地
刚好有机会就想干脆报成人泳班顺便把姿势纠正好
在有大人的状况下也不怕淹死
请问运动中心的成人泳班内，分的等级大概是怎么样的分级
适合我这样小时候学过，但长大姿势已经跑掉的坏大人
大概查了一下有基础、初级、进阶跟泳训
不知道有没有经验者能分享一下上课心得呢?