小弟的自由式已经卡关很久了。
虽然现在每次都可以一口气游2,500M到3,000M，
但是速度始终上不去，一直卡在2:15/100M左右。
我的短期目标是希望能让1,500M在30分内完成，
换算起来要进步到2:00/100M以内才行。
因此来请教大家，在北市是否有推荐的进阶游泳课程，
或是合适的1对1教练可以推荐？
还是有适当的资料可以推荐我自己研读，也非常感谢。
谢谢。

这种程度不用找教练上课了，自己愿意花时间跑课表比较实在，多跑间歇吧！

2:15/100M，这程度找好的教练，绝对有很大的进步空间！进步到1,500m 25分内都有可能(过来人心得)，建议你找教练

我觉得自己练打水冲刺比较重要