要保持姿势 头一直在水面打（鼻出水面的意思）
就算是有几习几个月了 是不是不是每个人都有办法
我就觉得眼鼻浸在水里吐气 没气在冒起来吸气这样练
但我很想要像会扶板打水的人这样子头固定向前打
还有一个问题练打水 可以用偷吃步
穿蛙鞋比较快完成 还是要老老实实不靠它呢
我感觉有穿会很顺很顺 但我又怕被迷惑
我现在练习进度是会前进
只是我不知道要不要要求自己
一定要练到头部不要沉

穿蛙鞋虽然比较快 但姿势正确、有练到的话 应该会爆累

抬头打水要放松 不然你会把浮板压下去就跟着沉了 另外想知道你浮板怎么拿 蛙鞋是辅助体会水感 太依赖的话拿掉就会有踢不到水而不会动的问题

头抬着打水还是要习惯一下的，肩膀脖子一开始会有点酸，头起不来可能是姿势跟用力方式有问题但是还在学打水的阶段建议头完全低到水下，比较好控制身体去跟水面平行＆感受打水的回馈。蛙鞋是拿来感受打水的水感的，戴完要再脱掉多踢几趟去感受，不要只穿蛙鞋游。划手板拿掉划起来一定轻很多，但还是要确实推到水不要因为比较轻松就划很快，重点还是感受辅助用具的出力方式，在空手时做调整