今天近中午时去青年公园室外池游泳
游到一半发现隔壁道在游蝶式
因为一直很想学蝶式，于是就上岸观摩一下
其实也不知道他的姿势是标准还不标准
但看他一直游不停，算算可能有连续游 1000 公尺以上吧，速度也不慢
然后有注意到他的泳帽上有写 PTT，应该是版友吧? 因为等不到他上岸就有事先离开，想说
来这边 PO 文看有没有机会遇到
如果该版友有看到这篇文章，可以私讯我吗，想跟你询问一下锻炼的方法
或是其他版友也有蝶式长泳的经验，能否分享一下锻炼的方法

好强 能蝶式1000以上

蝶式1000超强 我30左右就没电了

动作做完整很重要，再来就是要越平越好，划手入水的延伸要做出来，游的才轻松

遇到ptt板友还认出板帽我也觉得你好强

我也不知道是不是版友，但帽子上的 PTT 是蛮明显的

我学鱼式蝶式可以2000,不求速度换气顺。重点是蝶腰要小才省力 。

我自己很胖 蝶腰都做不了太大不知道各位是怎么练习的

减肥