[问题] 游泳抽筋有解吗？ tommy211 PTT批踢踢实业坊

楼主: tommy211 (T_bone) 2020-11-18 00:41:46

游到一半小腿狂抽，还是拼着游到了对面，但停下来后腿抽的更严重了，当下是用手去拉脚底板会稍微不那么痛，但大腿开始抽，总之就是很混乱的一直不同部位轮流抽就对了，后来游完后，隔天小腿还是痛了一整天，不知道有没有人遇过类似状况，还是我抽筋处理的方式错了QQ~

作者: peter1 (...test) 2020-11-18 10:55:00

抽筋就该停了啊...

作者: ctmhsl 2020-11-18 13:35:00

晕抽筋当下就要停了你可能热身要久一点拉筋要确实尤其冬天天冷要注意

作者: MadeTW 2020-11-18 16:00:00

游泳前如果有spa池可去热水泡一下

作者: stoneoil 2020-11-19 06:08:00

泡热水热身，要下水前泡10秒的冰水

作者: Prokennex (终于通过了) 2020-11-19 22:47:00

右小腿肚抽筋过，找最近的地方上岸就对了，记得那次要腿整个伸直，不然会自己跳动回去

作者: Howard2 (......) 2020-11-20 10:28:00

抽筋原则上就休息成年人如果抽筋硬游可能会变成拉伤那就需要好几天疼痛感才会恢复延长了休息的时间划不来

作者: x19x (心轮) 2020-11-20 11:51:00

抽筋接着会反复抽，最好事先热身做好避免发生

作者: swimbert (书柜永远不够放) 2020-11-21 08:03:00

还有一个抽筋的原因是用不对的姿势游太久

作者: pppan (neko) 2019-01-08 08:30:00

补充変补充，镁

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