本标题专供对于想要提身自身游泳技术的板友使用，希望得到其他版友的建议用
提醒发问者请务必抱持开放勇敢的心胸
真实的意见有时或许刺耳，但这些建议往往是真正能帮助您进步的内容
如果别人只是一直夸奖很好很棒而提不出修正方案，又怎么能有进步的空间呢?
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底板规： 是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
基本资料：
性别： 男
年龄： 24
身高： 177 cm
体重： 75 kg
体脂： 23 %
自拍泳姿影片连结
目前有蝶泳，但没有自由泳的Q_O
练泳资料：
练泳时段： 早上或晚上都有
练泳环境：50米长池 (短池与长池成绩会有差异)
同一泳道使用人数： 2 人(泳道人数多寡将影响测定成绩)
每周练习次数： 2-4次
每周练习总量: 3－6000米
成绩测定：
50捷秒数/划手数： 85 秒/ 52 下(近期测定/过去最佳成绩)
1000捷秒数/划手数：28分钟/ N 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蛙秒数/划手数： 81 秒/ N 下(近期测定/过去最佳成绩)
50蝶秒数/划手数： 86 秒/ N 下(近期测定/过去最佳成绩)
其他泳式及距离成绩：三铁/湖泳，蛙泳 1500m 49分钟 （刚学半年游泳时）
↑以上填写越齐全能得到的评估越准确
若填写为过去最佳成绩可附上测定的年份供参考
如果没测过的项目就借此机会测看看吧。
平日训练内容：
自由式 50m X N，30分钟不休息 ，中间喝水休息约两分钟，共两次。
日常作息时间：医护人员
（1）凌晨3～4点睡，早上十点起床去研究所，中午游约一小时，下午上班到晚上12点，
循环。
（2）如为大夜班，早上八点下班，早上九点游约一小时， 回家洗洗睡，晚上11点到上班
，循环。
生活型态：医护＋学生.....（上班族、学生、体力工作者、运动员、...）
健康状况：（填有者请概述病况）
海洋型贫血
左侧大脑动脉狭窄 （有时激烈运动，头会痛到进急诊）
其他运动习惯：
羽球 /2～4次/3小时/1个月
跑步（一次10km不休息）/1～2次/一个月
自行车（出车一次约80Km以上，长途有氧）
特殊习惯：无
目前遭遇的问题：
Q1. 自由式比蛙泳慢
自由式主要以两划一换气/两次打水 为主，因为想游的够远够轻松，每次游我都会注意抱
水、划手、回臂、转体及延伸，并尽量注意身体流线型，但目前速度都是50m介于1:20－1
:40之间，我在想是不是因为打水的关系？ (目前最多只会四拍打水，六拍找不到感觉)，
并且每次游完会感觉非惯用手的前小臂微酸 （感觉是非惯用手抱水的有问题）。 （最后
不知道我的问题够不够清楚，还请求鞭教，以利备战勇渡日月潭挑战组3k!）