※ 引述《asd56799001 (贝尔菲格诺)》之铭言：
: 影片如下
: https://youtu.be/6zJSI0aoRfU?t=8
: 影片时间大概在0:08~0:15秒
: Michael Phelps慢慢的游向池壁
: 并做了一个慢的Flip Turn
: 根据我在板上、各处吸收到的资讯及自身练习的心得
: 在做Flip Turn之前，不是应该要有点速度，甚至要加速度
: 才能翻得漂亮或翻得过去吗?
: 我去泳池试了几次，想像他那样
: 慢慢的游 慢慢的翻
: 但总是没办法翻得像他那样漂亮，总是会歪掉或失败
: 有人知道像Michael Phelps这样翻是如何做到的吗?
小弟不是泳队，但可以提供您一些从无到有的经验...
因为两年前手腕扭到，导致触墙会痛，在无可奈何之下开始练习滚转，
一开始是研究各种影片，开始依样画葫芦，但遇到几个问题：
翻不过去
鼻子进水
踢的位置歪掉
钻太深背部撞到水底
各种怪异姿势引发众人眼神（自以为的）
人太多，练习的机会太少
等
等
等
现在是夏天，你会发现遇到最大的问题是根本没机会翻，
假设戏水区都是小朋友和大型天鹅以外，你只剩下练习和长泳泳道，
如果你想一边游一边练 25公尺的会好一点，50m的没几趟就gg了
建议挑快清场前，人少的时间练，救生员也不会说什么
再来最大捆扰还是翻不过去，
这很重要！因为信心受到打击很容易就放弃了，
毕竟滚转不是游泳必要，更何况一直失败引发众目....（真的是自以为的）
网络影片都会叫你头要往水下钻，肚子叫用力，巴拉巴拉巴拉的，
真的去练习时就是各种奇怪姿势，
不用管！就一直转就对了，不会有人看你的，
会游的都很累了，不会游的也只是在看帅哥美女，
但，
当你转了一个自认为不错的之后，请用心记下的个感觉，
然后在努力继续做到这个感觉的动作。
我从五月开始练习，一直到七月的时候已经很熟练了，
大概过完夏天，滚转已经是日常，
我在50m的平均每天2500m扣除被挡到的次数大概每天可以转40～45次
两个月约2700次就可以很顺了。
鼻子进水无解，请习惯。
踢的位置歪掉，是可以靠练习纠正回来的，
大概在六月的时候又一段时间，也不知道为什么，每次统一都歪掉，
而且无法改回来，让我一度紧张，想说会不会从此都这样，
后来再过一段时间就纠正回来了，
而且想歪左歪右可以自己控制.....
影片中 确实对飞鱼来说是慢游，滚的距离离墙壁会近一点，不然速度不够会踢空。
比赛不可能这么近。
反正，，，，，与其一直担心转的不好看或是一直看影片，
还不如一直转一直转，不要在乎别人的眼光，
转丑了别气馁，好不容易转漂亮一次，请记下这个感觉，
就....就会了。