影片如下
https://youtu.be/6zJSI0aoRfU?t=8
影片时间大概在0:08~0:15秒
Michael Phelps慢慢的游向池壁
并做了一个慢的Flip Turn
根据我在板上、各处吸收到的资讯及自身练习的心得
在做Flip Turn之前，不是应该要有点速度，甚至要加速度
才能翻得漂亮或翻得过去吗?
我去泳池试了几次，想像他那样
慢慢的游 慢慢的翻
但总是没办法翻得像他那样漂亮，总是会歪掉或失败
有人知道像Michael Phelps这样翻是如何做到的吗?

熟练度以外 你以为他真的很慢吗

同意楼上！虽然看起来不费力

所谓有加速度才能转的说法跟影片中的转法是有差的啦 你看影片中他转身的距离其实拉很近（膝盖很弯） 那有加速度才能转好的说法是建立在要把脚打直的转身上 然后如果你转不好的话很大的原因就是肚子没力啦

我也在练这个，一直呛到转不过去。你在哪边练啊？

核心肌群要够力 水下多看高手怎么翻 再来就是多练虽然脚看起来慢 但是上半身多半是很快地翻转180度定位

他那做的很慢啊...够熟练就可以了，也不用核心够力

多练啦 转身时候脚踢一下肚子用力 要练到手不用辅助 要慢要快都轻松

呛到是……做到忘了吐气吗？

其实不要怕一直转就对了，没人教我自己看影片，转到现在还被人说转很漂亮，反正泳池很少人会转不用怕被嫌，另外进水就是要习惯转的时候鼻子稳定吐气

感谢分享

你先练习滚10000次不会我在教你

距离看T字，可以从5米线出发算划手数抓距离

话说他自由手抬好高喔

我觉得只是因为转体转90度吧，一般人练高肘很多都不转体的

https://www.google.com/amp/s/kknews.cc/news/z3mrkga.amp看这篇练的 虽是农场文 但蛮有用的 不到一个下午就会了