楼主:
detektiv (detektiv)
2020-04-03 23:50:30我自由式游得很慢
想说应该是打水太弱的关系
先前拿浮板练习打水
有请人帮我看 他说我大腿都没抬起来
虽然被说腿都没抬
才打水二百公尺我的腰和大腿都非常酸
想请问大家是怎样练打水的?
一次练习的量大概多少?
每次游泳前练习二三百公尺会太少吗?
以一个普通的休闲泳者来说
五十公尺光靠打水要游几秒才算合格?
作者:
fuxkyou (贿选王ㄈ仔)
2020-04-04 13:04:00你怎么确定是脚的问题，搞不好不只
作者:
jumisui (jumisui)
2020-04-04 13:18:00我觉得就多练练或请教练耶，教个1、2两堂也可以啊，去问问看？我这里健身房教练蛮好说话的，你去谈谈看，毕竟你是会游了，只是想调整泳姿，所以不用上到很多堂课，看能不能上个一、两堂课就好。我觉得我们就尊重专业，请他们在旁指导是最好的，毕竟我们是看不到你的姿势这样。
脚占自由式3成而已吧 重点是不要造成水阻我也不太会打水, 但用二拍打水 轻轻的弹一下就觉得够了若是上半身做得好的话,下半身不沉下去, 水阻自然少
作者:
peter1 (...test)
2020-04-04 20:55:00自由式完全不打水也可以游... 应该不是打水问题但打水练多对基本体力都很有帮助 连续打两百就很强啦每天练习 久了就是你的啊
其实练打水满好的啊，一般游泳人有谁觉得自己打水够快的？
作者:
jumisui (jumisui)
2020-04-04 22:36:00我觉得打水是最简单的，而且要改进可能是需要教练现场指导姿势的，所以推文我觉得蛮难说明的怎么改的说真的现在不都看YouTube的奥运选手怎么游，就可以改进了吗？
作者:
mikiecat (席丹控的痛)
2020-04-08 11:26:00影片先来一个，说不定下半身很沉
想请问1楼大大，60s是怎么做到的，是技巧占比较多还是靠频率