楼主:
liaokang (liaokang)
2020-01-13 20:05:25https://youtu.be/pwmZgvSCdAg
去年初每日练习量是3000公尺，而这半年来我减少了变成每日2000~2400公尺左右。
我增加了打水的练习量，大概是500~800公尺（之前是400公尺），而减少了其他拆解练习
的距离。原则上，以每次练习时，都能维持动作不凌乱为主，不然练多了也是效果不彰。
果不其然，减少练习量的同时，这半年居然还有不错的进步出现～
这次影片分享部分练习时的画面，可以看到慢动作画面时，身体、姿势的缺陷就显得很明
显了～所以说，要调整动作、自我检视、请教别人，真的最好的方式就是录一段影片来看
看是最清楚的啊。
这次的影片我发现有三个问题看要先改善：
１．手指没有自然并拢，看起来很像“狮爪”的感觉，我想应该会影响抓水的效果。
２．推水时手臂离身体太远，应该再往身体靠拢一点会比较有效率，可能也会省力一些。
３．身体转动幅度太大，看起来躯干有些扭曲。
剩下的，等这三个改好一些再说吧～
然后，我不是专业游泳教练，所以如果观念有偏差，欢迎指教～谢谢。