[心得] 团体班学习心得-中级班

楼主: detektiv (detektiv)   2018-12-08 17:03:59
我的第二次学游泳还在持续进行
继前次的课程之后,又续报了三十六堂课
这一期换到中级班
刚换班的时候很紧张,同学很多都已经学很久,很怕跟不上他们
前几堂课主要在调整自由式、仰式和蛙式的姿势
最常被钉的是游自由式时手没有延伸,以及换气时身体转太多
除了修正姿势外,也有一些新的进度:
自由式和仰式原先是教直臂式划手,在中级班里开始改成曲臂
除了自仰蛙的练习外,蝶脚的练习也变成固定班底
刚练蝶脚时,练完常觉得腰快断了,上完课隔天都弯腰驼背的
练习了非常多堂的蝶脚
加入单臂蝶蛙手换气、单臂蝶侧边换气、单臂蝶前换气的练习
其中我觉得蛙手换气最简单;侧边换气有时候会重心不稳;前换气最累
单臂蝶又练了很多堂才加入双手挥臂的练习
和前次学完时比起来
我自由式的续航力还是没变好,最多依然只能游二百公尺
但是姿势和速度都有进步一点,不再是全泳池最慢速的人了
蛙式先前游五十公尺就快不行
经过这几个月的努力,目前游个五百公尺没有问题
蝶式还在溺水蝶阶段
非常推荐初学者报名团体班,尤其是淡季的时候CP值很高
上课人数普遍不多(淡季要担心的是人数不足开不了班)
建议如果想报名,最好先试上一堂再决定
很多泳训班都有提供单堂体验
我总共试过三家才选择这家
会选择它是因为觉得教练上课很认真,不会一直闲聊
再来是教练讲的我听得懂,指示也很明确,不会反反复复前后矛盾
还有一个原因是旧生的程度看起来很不错
让我觉得只要在这里学,未来是可以期待的(?)
希望大家都能顺利地找到合适的班级并学会游泳
游泳真的是很有趣,很可惜地我晚了几十年才体验到
作者: nairod (oo)   2018-12-08 17:36:00
请问原po是在哪里学的?

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