※ 引述《little0817 (eva)》之铭言：
: 我发现请速度快的人带你游真的有差，平常放松游1000大概24-25分钟，不久前测速平
均1
: 00公尺2：17秒，1000公尺要22分50秒，这是用了全力欧！
: 今天请老公帮忙配速加破水，我只是尽力在后面跟上，100公尺2：04秒，1000公尺20：
44
: 秒，这是我作梦都没想过的时间欸。我老公说这跟自行车破风手的原理差不多，真的假的
啦
: ！？
: 希望明年能练到靠自己就游到20分，不过方法是什么，我还在想XDDD
关于自由式要增加速度上，必须要先调整姿势，很多错误的观念跟快的选手后面，有人帮
忙破水会增快速度，应该说是因为牵引效果但相对的也会拖垮你后面接续的体力，所以说
先调整姿势后，才有机会破到2分05秒，但是相对的要看你找的教练怎么修正，再来就是
你每周训练的量及菜单调整，这样大约1年左右姿势固定后就有机会上到轻松游1500公尺3
0分左右。
加油时间会证明一切的