请问大家自由式长泳的时候都是怎么换气的?
是像平常呼吸一样 轻轻吸轻轻吐 气不用吸太饱也不用吐到完?
还是有需要刻意吸比较大口的气 把气吐完再换气?
一直没办法长泳
我手和脚的动作已经放很轻 应该不会太秏力
所以觉得可能是换气有问题

边吐边转头和身体，气要吸饱 ，试试脚不动，你以为没出力实际上可能还是很出力，拍个影片来看看

遇过换气不顺的 都是 动做不标准

在泳池常看到动作很奇怪的人 他们也是能长泳......如果有机会很想拍影片 都没看过自己的泳姿

换完气后要记得把气吞下去，吸到肺里的概念，因为有时候换气只是把气放在嘴巴里而已，但没真的吸进肺里可以试站在深水区，水位盖过胸口高度最佳，吸大口气让胸口可以浮出水面，跟平常小口换气感觉一下

谢谢 我试试看