最近健康检查说贫血很严重(血压很低 偶尔会晕眩 突然改变姿势会头昏)
之前没有这么严重的贫血
觉得最大的改变应该是运动量增加(饮食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小时)
目前一星期的运动量
脚踏车 5天 一次10公里
游泳 1-2天 一次2公里
健身 1-2天 一次1-1.5小时
健行 一天 一次2小时
不知道有没有女性朋友 也是在运动之后发生贫血状况呢?
目前考虑减少运动量多补充铁剂 看看会不会改善
不知道有这样状况的人 是怎么处理呢?
谢谢大家的分享^_^

运动会贫血？

这个运动量 血真的可能不够用（吓）

这强度还好啊 冏 但如果真的身体不适就减少点吧

感觉就只是铁质摄取不足而已...

这问医生比较适合吧都做健康检查了就顺便问一下

过度训练引起身体不舒服

如果是抽血确诊贫血 那应该不是运动的问题贫血分两种: 缺铁性贫血 以及 海洋性贫血海洋性贫血 为家族遗传性 先去问问家人是否有此遗传缺铁性贫血 女性来说 最常见月经量过多 第二胃溃疡出血先看看自己月经的状况 卫生棉使用情形有没有比同辈要多肠胃道出血 就看大便使否为沥青黑便 或是血便如果贫血确定 请先找到原因矫正贫血再来加强运动量否则身体携氧能力不足 可能会在运动中休克长期下来也会造成心脏衰竭的问题资料来源: 我自己是医师

记得原po以前也问过这类问题，应该要检查一下身体较好

之前我也是健检检查出可能是贫血的问题但我的比较偏向溶血性贫血（也就是红血球破坏速率增加）造成原因是耐力训练时数过，约12-16小时/周，持续多年解决方案是减少训练量，指数马上就会回来PS。整个过程中我并没有晕眩头晕或不舒服，只是对我自己有贫血这件事很惊讶才追纵的，请参考

强度没很高？贫血可能是体质或饮食

过度运动导致气虚，肾血不足，饮食补不回（个人经验运动要量力而为，不是每个人都有很好的本钱挥霍就算有本钱，也不代表体质永远不变切勿勉强自己，如楼上H大所说，我曾休克过

其实问过健检医师和妇产科医师 但他们都觉得是正常情况会认真考虑大家的建议和分享

我也是只要有运动血压就会偏低...本来没发现的，之前健康检查也没说有贫血的问题，是某次去医院被阿姨抓去量血压才知道原来自己吃完饭的血压只有在及格边缘，然后夏天开始运动后常常贫血...但我的运动量超低啊，一星期游泳2、3次而已