不知道能不能在这问。
我是八月底即将满27岁的肥宅大叔，身高175，大学时满喜欢游泳的，毕业后工
作三年多几乎很少运动。体重从90kg肥到115kg，最近照镜子被自己吓翻，觉得这样不行
，所以排定每个礼拜游个两次。
可是第一次热身完下水大概游了三趟来回(大同50m，自由去蛙回)就非常喘，还
伴随着胸闷、全身无力，韵律呼吸无效，只好上岸喝水。
接着就有点想吐，马上跑去厕所吐出一口酸水，神奇的是身体居然直接恢复正
常，又重返长泳水道游了7趟，直到脚软无力才休息。
想请问一下我这种情况有什么需要注意的吗？因为三年多以前完全不会有这种
身体反应，今天真的让我有点怕到了...。

我是36岁中年大姊 高中大学起有球类运动习惯28-33岁因为育儿而中断运动习惯 这两年开始跑步平均月跑70K 近期开始以游泳取代跑步一开始也是游的很吃力 喘不过来 且游不到50m但慢慢练习、不求速度 水道顺畅的情况下可以一口气1000m也有过突然心脏痛和跳很快的 停下来、调整呼吸和心情尚可继续慢游 以上是凡人经验 参考看看

感谢分享，我大学也有加入过球类系队，看了你的分享后，我觉得我可能只是是跟以前差太多身体暂时无法适应吧！谢谢激励，fighting!

吃饱去游？

没有 隔了很久而且中午没吃很多

27叫自己大叔Q_Q

应该是呼吸不顺，试着在每个动作中多漂浮多吐气喽

我都是习惯没有气才换，其他时候都加速，不知道是不是因为这样...但这个习惯是以前到现在都没改的。

刚好赤胃酸吧！

是不是胃酸过多…

怎么可以没气才换，我猜你是供氧不足吧？我习惯2划换气，这样气最足，然后记得多喝水，代谢需要水分，不要以为泡在水里不会流汗…