本标题专供对于想要提身自身游泳技术的板友使用，希望得到其他版友的建议用
提醒发问者请务必抱持开放勇敢的心胸
真实的意见有时或许刺耳，但这些建议往往是真正能帮助您进步的内容
如果别人只是一直夸奖很好很棒而提不出修正方案，又怎么能有进步的空间呢?
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底板规： 是
基本资料：
性别：男
年龄：37
身高：172
体重：75
体脂： 25%
（自行测量）
（简易仪器于性别等条件设定上强制校正，自行测量者之数值仅供参考）
自拍泳姿影片连结
https://youtu.be/Bz7nFDUhthE
https://youtu.be/lGddjpOSoRk
练泳资料：
练泳时段：晚上8点至9点
练泳环境：50米长池
同一泳道使用人数： 3人(泳道人数多寡将影响测定成绩)
每周练习次数： 6次
每周练习总量: 3600米
平日训练内容：
蛙式50米休息30秒
自由式游不到25米
日常作息时间：朝九晚五上班时间
生活型态：上班族
健康状况：（填有者请概述病况）
骨骼疾病：(无
心血管疾病：(无
遗传疾病：(无
其他疾病或旧伤：(无
其他运动习惯：篮球、羽球、网球
特殊习惯：饮酒
目前遭遇的问题：以前小时候只学蛙式，最近减肥开始游泳，想练习自由式，自行看鱼式
10式影片学习，再上网看资料，越游越有兴趣，大概游了两个礼拜，自由式有觉得越来越
轻松，但总觉得有点太沉，手肘似乎也不够高，最多也游到20米左右就因为换气不顺或是
气力不足就停止，附上今天请老婆帮忙拍的影片，希望高手们可以指点一下，应该怎么加
强那一部分的练习，又或是那一部分根本错得离谱？麻烦各位指点一二。很羡慕可以一直
游的人，希望有朝一日也可以成为这样的人。先说声谢谢了～