之前因为脚踝扭伤的复健，接受医生建议开始水中走路，
走着一个月后突然觉得喜欢上在水里的感觉，
最近开始想要认真学习游泳。
之后去练习了两次
不过自己是完完全全的旱鸭子，没有任何技巧
一开始吃了很多水，
每次要把头埋入水中前其实也是有点感到恐惧。
但总算是可以把头沉入水中，还有拿着浮板边踢边前进一点点....
就是那种爆炸慢速度只有自己看得出来在前进的程度...
因为只有假日可以去泳池，想说平常在家也想练习换气。
我自己感觉换气是最需要勇气的，不知道大家刚开始是怎样？
前天试着在家泡澡时练习换气，
我是用头往下看的方式，吸一口气进水，进水就开始用鼻子吐气，
然后觉得快没气时起来，再吸一口气下去这样的循环，
最多只能反复到10次。
然后会觉得累，像快没气的样子，应该是因为肺活量太不足？
不知道这样的练习方法对吗？
之后我想学习自由式，不知道练习时是不是应该配合固定的速度？
比如说下水后要固定数个几秒再起来比较好？
或是下水后要先憋气一阵子在吐气吗？还是像我现在这样一下水就吐气也可以呢？
还有我现在头起来都是整个头往上起来，我应该要练习从左右两侧离开水面吗？
还是等到真的学会换气了再试比较好呢？
因为没有上过游泳课，
爬文看大家的文章似乎都是比较进阶的，已经会游泳的人的换气讨论比较多，
想问问看像我这样完全的初学者这样练习可以吗？
希望大家可以给我一些建议或改善的方式，谢谢。