各位前辈好
小弟喜欢游50蝶蛙自 常常会去参加一些比赛
最近12月有个比赛想修一下技术
想请问前辈我的蛙哪边要修改
http://youtu.be/t7b26e_WK2k
我是左2
5月大专杯游34但是是用蛮力...
作者: howard840531 2015-11-11 15:16:00
12月的比赛该不会是松竹梅吧XD
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-11 17:40:00还有arena杯高雄场，今年松竹梅比赛场地不太优，可惜
作者:
Tiandai (Tiandai)
2015-11-11 18:17:00好羡慕有力气的人，我没有力气光靠技巧，只能游37......
Arena高雄...我平常重训时间花的比游泳多一些...
我觉得看起来不错阿 可能抱水可以再练好一点 我也不太会说 我50蛙大概34左右世界级的蛙式选手 手出去时 下半身都有点往上 再踢脚 看起来有点像蝶式 但不能做蝶腰啦 不然就违规了
作者:
Mchem (洼地)
2015-11-13 10:39:00手出去后 头没有下压蛙手的高肘没做出来
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-13 12:36:00高肘抱水 缩肩夹胸 前伸下压 要速度 腰臀的摆动是必要的
K大那个我之前会教练说会被抓犯规叫我别做屁股抬那拍
头以前会压 可是教练说我都往水底压造成起伏过大还没练成往前压
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-14 17:29:00贴水就好 面朝下 这样上半身的律动会较好缩腿时 注意不要有水花 应该是不会被抓吧 至少n年前不会 哈
作者: Ray0214 2015-11-15 02:26:00
脚需要在琢磨，踢水完没有什么让你前进的动力试着体会飘浮的感觉吧，频率加快速不一定会跟着提升蛙式缩腿时，脚掌应该要比膝盖及屁股更外侧，这样踢水比X较容易的更多水
作者:
pkzip (Desperado)
2015-11-15 17:58:00缩腿时膝盖比脚踝更开，配合提臀动作会很容易变成蝶腿不过每天做个100个陆上的蛙腿跪做起立应该可以改善蛙腿后踢的力道很强劲，但夹腿动作不算确实，比较可惜BUT 我还是觉得上半身跟划手要修比较大，目前看不出效率