[讨论] 50蛙修改请益 awesomelukeu PTT批踢踢实业坊

楼主: awesomelukeu (面包轩) 2015-11-11 11:26:46

各位前辈好
小弟喜欢游50蝶蛙自常常会去参加一些比赛
最近12月有个比赛想修一下技术
想请问前辈我的蛙哪边要修改
http://youtu.be/t7b26e_WK2k
我是左2
5月大专杯游34但是是用蛮力...

楼主: awesomelukeu (面包轩) 2015-11-11 11:31:00

作者: howard840531 2015-11-11 15:16:00

12月的比赛该不会是松竹梅吧XD

作者: pkzip (Desperado) 2015-11-11 17:40:00

还有arena杯高雄场，今年松竹梅比赛场地不太优，可惜

作者: Tiandai (Tiandai) 2015-11-11 18:17:00

好羡慕有力气的人，我没有力气光靠技巧，只能游37......

楼主: awesomelukeu (面包轩) 2015-11-12 00:01:00

Arena高雄...我平常重训时间花的比游泳多一些...

作者: kumitang (kumi) 2015-11-12 22:40:00

我觉得看起来不错阿可能抱水可以再练好一点我也不太会说我50蛙大概34左右世界级的蛙式选手手出去时下半身都有点往上再踢脚看起来有点像蝶式但不能做蝶腰啦不然就违规了

作者: Mchem (洼地) 2015-11-13 10:39:00

手出去后头没有下压蛙手的高肘没做出来

作者: pkzip (Desperado) 2015-11-13 12:36:00

高肘抱水缩肩夹胸前伸下压要速度腰臀的摆动是必要的

楼主: awesomelukeu (面包轩) 2015-11-13 16:21:00

K大那个我之前会教练说会被抓犯规叫我别做屁股抬那拍

作者: as9632147 (脸儿红) 2015-11-13 17:02:00

那个动作在如果比大专杯有风险

作者: sven1130 (绿色貍猫) 2015-11-13 19:45:00

松竹梅不是这次场地不标准ㄇ害我觉得没很想比

楼主: awesomelukeu (面包轩) 2015-11-14 06:19:00

头以前会压可是教练说我都往水底压造成起伏过大还没练成往前压

作者: pkzip (Desperado) 2015-11-14 17:29:00

贴水就好面朝下这样上半身的律动会较好缩腿时注意不要有水花应该是不会被抓吧至少n年前不会哈

作者: Ray0214 2015-11-15 02:26:00

脚需要在琢磨，踢水完没有什么让你前进的动力试着体会飘浮的感觉吧，频率加快速不一定会跟着提升蛙式缩腿时，脚掌应该要比膝盖及屁股更外侧，这样踢水比X较容易的更多水

作者: pkzip (Desperado) 2015-11-15 17:58:00

缩腿时膝盖比脚踝更开，配合提臀动作会很容易变成蝶腿不过每天做个100个陆上的蛙腿跪做起立应该可以改善蛙腿后踢的力道很强劲，但夹腿动作不算确实，比较可惜BUT 我还是觉得上半身跟划手要修比较大，目前看不出效率

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