楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-29 17:44:19不知道是不会放松还是睡眠不足
晨泳时微微做一下拉筋的动作脚还是有点抽筋且水好冷头好痛
后来在岸上问阿姨腰痛怎么做瑜珈时脚又抽筋了
且肩颈每次游完都好痛
天气愈来愈冷了
喝姜茶效果好像也不大
sea
作者:
ilovewwf (我爱呱呱浮)
2014-10-29 17:50:00海姐你从fitness版跑过来了阿
紧张/睡眠不足/水冷 的确都会是原因 生病/服药/疲劳也会 还有很多原因 思考一下最近作息也会让自己避免危险
作者:
frankcs (少年老陈)
2014-10-29 18:39:00搜寻了一下id 发现这类的问题多达四、五十篇 = =您还是别游了吧 游泳伤神又伤身 对身体不好
作者:
kokora (Learn Thai ing)
2014-10-29 23:38:00抽筋就休息一下、水好冷去温水泳池、肩颈痛是身体不够放松
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-29 23:52:00我在大同运动中心游的,早上比较冷,头会痛
作者:
peter1 (...test)
2014-10-30 02:24:00大同根本是冷水 冏" 昨天去游也抽筋...
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-30 03:25:00离我家近的就大同了,虽然写温水但我都觉得很冷
吃钙片+暖身直接游完去泡温水池就好了~晨泳时微微做一下拉筋的动作<--至少要做15mins不然你先跳去温水池，烤箱烤完再游吧~-_-b我每天早上游也没你那么多毛病，我还有低血压:P
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-30 12:31:00我有免疾病不能温差太大有吃钙跟拉筋还有跳一跳
楼主:
sea212 (sea212)
2014-10-30 13:01:00我也低血压不过我有服用药物
应该是镁才对，因为钙片大部份会加这些镁锌铜锰你还是不要游好了~身体没办法负荷这种温度到冬天更不用说了~上来一直问这边酸那边痛~请找医生~比较专业之后你的文章一律不回应。看你的文章会有种无言的感觉~
作者: loveswim (我爱夏天) 2014-10-31 23:32:00
是你吗 see 好久不见
作者:
cord (海派甜心)
2014-11-01 10:52:00请问在水里面适合作拉筋的动作吗
作者:
bmans (B面人)
2014-11-02 17:10:00可以啊!! 你可以GOOGLE 有一些抽筋自救的方法 有教到
我喜欢运动……游泳自行车跑步都玩,抽筋……家常便饭，脚板拉一拉就好了，继续游喽！