大家好，
我想请问说自由式打水时大腿用的肌肉与慢跑时大腿用的肌肉是同一块吗？
我本身从六月底开始到现在每天都有去泳池报到，
随着每天游也逐渐增加游的距离以及看文章矫正自己的姿势，
打水时也有意识到必须要用大腿出力。
最近因为背有点痛，想说让身体休息个几天，于是今天就改去跑步。
想说虽然已经很久没跑步，不过有游泳锻炼出的体力稍微跑个1600应该没什么问题。
但是跑完后休息个大概3、4分钟后发现大腿肌肉非常地酸，当下我真的很惊讶...
由于有持续游泳一阵子、而且我也对打水的部分还蛮注重的，
照理来讲大腿应该是有锻炼到才对，但怎么会才跑1600大腿就发出哀号了 @@"
个人想到的是两个可能性：
1. 打水的施力还是不对
2. 打水用的肌肉跟慢跑用的肌肉不同部位
所以想请问大家比较可能是什么原因造成的呢？
谢谢。

你忘记水是有浮力的

跑步时大腿肌群需要受到很大的撞击力。很多自行车爱好者初转路跑时也会遇到这样的问题...但也有可能是跑姿问题

所以虽然都用大腿施力，但相对来说跑步的负担会比较大的关系吗？即使已经有游一阵子锻炼过跑姿我倒是尽量保持上半身不要晃动太大、下半身跟游泳一样用大腿带动整只脚，不晓得这样正不正确...

游泳少了脚底落地时股四头肌的冲击。文字表达太抽像实际情况可以看这个 http://youtu.be/hsUfo_jHQ60

原来如此...我只考虑到都是大腿施力而忽略了着地的冲击这样大腿会酸也就能理解了，谢谢 :)

练大腿可考虑深蹲...

跑步跟游泳一样都是渐近的 不是说我很会游或很会跑 那表示我其他项运动也一样有表现 1600就脚酸到不行 表示平常没在跑的

不习惯而已 而且自由式主要是靠手在推进同意g大说法 都是渐进式的，运动都是这样阿 不然就不会有暖身运动了