性别：女
年龄：29
身高：156
体重：55
体脂：24
练泳时段：早上五点半到七点
练泳环境：50米长池
同一泳道使用人数：10~20 人(泳道人数多寡将影响测定成绩)
每周练习次数： 2~4 次
每周练习总量: 1km~2km
日常作息时间: 2200~2300入睡 5:00起床
生活型态:上班族兼考生
健康状况:轻微胃溃疡/最近常做恶梦 XD
骨骼疾病：无
心血管疾病：无
遗传疾病：无
其他疾病或旧伤：无
其他运动习惯：每周跑步 8~15km/均速6'30~7'30 (生理期无法游泳只好跑步)
每周脚踏车 20~40km ( u bike 我没有测时间)
特殊习惯：无
目前遭遇的问题: 游500m要一个小时
1. 50m 两划手一换气 到底没有问题
到底会做20个韵律呼吸 再由回来
2. 很容易紧张 300m~400m 会喘到炸掉
3. 因为我晨跑都没有吃东西的习惯
但是 游泳前会吃两根香蕉 一小片黑巧克力
游150m就很饿阿~~~~
(晚餐我吃不多 大概就一个拳头的糙米饭 肉量跟蔬菜量都以巴掌计算)
4. 从25m 游不到也换不到气,后来有教练朋友义务上了四堂课
用他的方式慢慢练了半年
(但是他最近可能真的很忙 没时间再教我了)
5. 我在北焚游泳,回来的时候会很紧张 因为水深跟身高有落差
救生员对我很好 会常常跟我交换心得
他说的呼吸有问题 太紧张
太紧张 怎么调阿??
6. 很不知死活报了台东初半铁, 很怕会被打捞上岸 T_T
7. 很久有在鹰万上过两次课程,
一次是一个姊姊 一对一上 他很满意我的打水
一次是十人上课 老师可能真的没空理我
所以对这种课程我没有很喜欢
8. 如果游泳的目的
希望学会放松 跟放空
雕刻曲线 :)
有机会可以去海泳 ....