目前遭遇的问题 今天试着在泳池里潜到池底，然后倒立
潜下去是没问题，但是倒立时很难受，感觉头壳快爆了
所以就不敢再撑，赶紧到岸边休息一下
有没有人可以教一下倒立要怎样练才能让那种难受的感觉排除?
我潜水时都尽量把气吐光，比较潜得快

医学期刊 已有案例！

我google查不到...医学期刊应该不会教游泳技巧吧...

可以促进血液循环 就酱！

吐气再下水是错误的大吸一口气然后直接前翻至倒立姿势，注意头一下水就要鼻子一直吐气直到双手撑地稳住成倒立姿势后才不用再吐，这样你的头就不会出现那个呛水症状，会痛的感觉。如果在水上就先吐完气再下水，虽然比较好潜但头会痛对了，如果你还是会头痛表示你吐气太少，试者鼻子大吐

感谢楼上，我试试