小弟水协救生员班结业3年 后来又学过约7堂蝶泳课
抬头捷可以连续75公尺 抬头捷抬头蛙混和可以不限距离
蝶脚目前可以做到手往前打直不动 全靠蝶腰前进不限距离
但正式蝶手蝶脚配合的时候常会出现四个问题
1.头手入水后的蝶脚打的比出水前那一下还大力
(脚的幅度较大因为被身体下去的力量带下去)
2.手往前挥的时候肩膀已经快沉入水中了
3.出水前的手划到肚脐左右的地方不确定该不该踢水还是抬头出水面
(因为此时上半身较高 下半身相对较低 相对上半较低的腰很难带动更低的脚)
4.出水时的手不确定要不要像捷式到划到底(伸直)
很难抓翘屁股的时间点 会怕手出水太慢上半身就往下掉
自己感觉问题彼此间都有影响但又不确定该怎么修正练习
(因为练习的地方不能录影看不到自己的动作)
想请教版友协助!