可能是泳技不精 换气时好像有用到鼻子吸气
结果被隔壁的水花打到 水就卡在呼吸道 当下完全吸不到氧气
所幸泳道不深 不需要立泳 我就站起来 可是还是吸不到空气
在其他泳友的搀扶下 移动到泳池边 一直在担心自己还能撑多久
最后用力把肺内仅剩的空气擤出来 才终于慢慢能吸到空气 吓死我了。
请问这SOP该怎么做? 安全第一 自救救人方法我想一定要学起来!

练韵律呼吸啊，鼻吐鼻闭，嘴张嘴闭 鼻子从头到尾没吸气

因为我平常也会跑步 呼吸法刚好相反所以太久没游可能会不小心用鼻子呼吸...不过这是一定要练的啦 只是当下到底该怎么处置才安全

我教学生是让自己的气有两次三次甚至五次韵律呼吸都换不到气还够用 存于肺中的气是因应紧急情况使用的 鼻呛水就只有用力鼻吐擤出来囉 别慌张 立泳或是水母漂处理练习就是在水中慢慢增加时间 但鼻子要持续吐气不中断我学生从10来秒到最后几乎都能鼻吐将近半分钟的气

加油，过渡期，撑过就好

之前曾不小心游到小朋友乱丢的浮板下方，我只会右边换气连续三次都换不到气...好在肺部还有气 来得及反应把浮板拿起来丢到岸上去