想请教一下各位前辈
小弟游蝶式每次都很辛苦 大概50公尺就快阵亡了
但反而连续2000m以上的自由式没问题
请问一下 是本身蝶式体能消耗大,还是我可能要修姿势了?
另外有听到一个传闻
"因为泳池水温低所以会增加皮下脂肪" 这到底是都市传说还是真的啊= =
作者:
Tnelis (鑫哥)
2014-06-02 12:37:00看一下奥运选手不就知道是不是都市传说了
蝶式本来就是很吃肌力的泳姿,当然姿势好坏也有差,至于脂肪的厚度跟你饮食习惯和运动量比较有关系吧=="
作者:
kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成)
2014-06-02 13:15:00要游长频率就不用太快 利用下去的波形休息 推完只要头足够出来换气就行了 节省力气耗氧低+休息久自然就不会喘
作者:
zorrle (福气啦~号:)
2014-06-02 17:43:00个人经验认同都市传说 以前怎么都吃不胖 之前游了四年上半身与大腿都厚实不少 有次走路还听见有妹说前面那位小哥背影不错 没注意当时旁边有没有其他男生就是了~
作者:
polay (咻咻)
2014-06-03 18:08:00我也觉得传说是真的只游泳肌肉会看起来松松的 而且肌力会比较差要加上重训才会有你想要的那种体格
作者: Horatio5566 2014-06-04 12:37:00
上次看节目 泡冷水 中医说:都市传说西医说:身体要生热所以会加速燃烧脂肪一个冷水 各自表述