[泳技] 神人请帮帮我自由式长距离 aa19960105aa PTT批踢踢实业坊

楼主: aa19960105aa (尚德宝) 2014-05-17 17:10:58

小弟本身不是泳队的请各位大神指点
目标是1500游23分内
目前1000游16分半1500游25分15
五十公尺池滑手数36下然后不会转身请各位鞭小力一点XD

作者: fish3932000 (柴油没动头潜艇) 2014-05-17 21:57:00

划

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2014-05-18 00:59:00

加强踢脚吧脚效率的提升会直接加成到整体速度上手也会变比较轻可以再搭配三头的重训推速会增快

作者: mouwat (QQ) 2014-05-18 12:06:00

只有我觉得练转身就好吗一个转身可以快三四秒阿

作者: okmn 2014-05-18 12:39:00

有影片比较好指点吧 XD

作者: room11230 (来来去去来来) 2014-05-18 21:37:00

我觉得好快喔我一千就要十八分半

楼主: aa19960105aa (尚德宝) 2014-05-19 22:11:00

感谢大家指点真的该练腿跟三头

作者: sailean (未婚夫的漫长等待) 2014-05-20 19:59:00

一个转身至少可以少一秒吧

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2014-05-21 15:18:00

嗯 50池1500m29次转身就是进半分钟不过刚会反而慢

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