[泳技] 捷式 Colinvetter PTT批踢踢实业坊

[泳技] 捷式

楼主: Colinvetter (肥璿) 2014-05-17 00:04:08

在今年三月改了姿势
从直臂改为曲臂抱水
虽然感觉多花了很多力气推水
但速度却没有明显的进步
2KM还是维持在45分左右(50M池不会转身XD)
每个礼拜游差不多四次这样的距离
想在两年内进步到3KM/1hr的速度
不好意思很孤单没人帮我拍泳姿的影片QQ
不知道需不需要再增加训练的量
或者是手脚分开训练呢
想问问各位高手哪一项对我比较有帮助??
谢谢><

作者: conlin (aplomb) 2014-05-17 00:16:00

加油！可以加上滚转还有使用辅具加强负重

作者: goswiming (章鱼妹之柔汉出击) 2014-05-17 13:04:00

你报的是你长距的资料最好是用短距50m/100m几秒 +十分钟可以游多远or目前1000m多少时间这样高手比较好开菜单另外每一趟(50m)的划手数也最好说一下

作者: mouwat (QQ) 2014-05-18 12:08:00

其实你讲这些很难隔空抓药

楼主: Colinvetter (肥璿) 2014-05-18 14:13:00

我还是找一天拍个影片好了!!

作者: magiccoco (溺水的麻糬) 2014-05-26 13:43:00

建议大大练习时配带划手板,可以帮助修正错误的划水动作

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