[问题] 自由式滚转后往下“犁田”怎么办？ pierres PTT批踢踢实业坊

楼主: pierres (pierres) 2014-05-12 22:07:25

自由式滚转后我很容易往下冲，变成背部“犁田（台语）”，
是我头的角度问题？我的身体不够挺直？
还是我的脚蹬墙时踩得太下面了？
这要如何修正姿势呢？感谢大家指导了。

作者: deo2000 (800IM) 2014-05-13 00:04:00

不错了啦，我还有脚踝“犁田”过，那个才惨...

作者: edonis0724 (难道你不期待彩虹吗) 2014-05-13 03:10:00

试着晚一点再伸脚蹬墙，会像池底冲多半出发位置太高

作者: mouwat (QQ) 2014-05-13 18:01:00

盯紧自己的肚脐转快一点

作者: opgy (^O^) 2014-05-14 08:43:00

这种问题没有自拍个影片下来看实在不好说,只能粗估可能两个点你参考看看,一个是墙距,你是不是离墙太近了才翻?另一个是团身不够紧凑,所以翻筋斗这一步出了问题影响了后续也是有可能的

作者: kenshilon (如鱼得水-高雄游泳速成) 2014-05-14 15:48:00

也就是转不到180度(可能只转了130-150度)再多转一些就ok了点头时可以同时蝶脚能增快转的速度

作者: essswim (essswim) 2014-05-16 10:47:00

翻后可见脚掌贴墙。蹬出前，两手先伸直耳，上半身已伸直两手已经先伸直夹耳

作者: loveswim (我爱夏天) 2014-05-16 19:23:00

楼上是在讲中文吗??

楼主: pierres (pierres) 2014-05-16 21:13:00

不会啦，ess大大讲的我听得懂，只是我现在的问题是，前翻后头朝上会紧张到憋气，然后水就灌进鼻腔了，好痛苦。:(

作者: mouwat (QQ) 2014-05-18 12:09:00

多练习就好了

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