读书精华一张纸
是：享受专注。不是：忍受专注。
为什么会被诱惑吸引？是因为短期的快乐？还是避免当下的压力或不舒服？
慎独慎微的名言：不是反正没有人会知道。我会知道！
堕落丧志可以，只是不是今天。
如果你必须去写（听、说、读、写的总称）点东西，那就先从写一个观念开始。然后起身
，喝点水，伸展一下。称赞自己，鼓励自己终于起步了！现在来更多的：多写几个观念。
起身，休息一下脑子，做几个俯卧撑。然后回来，写更多的。很快，你就进入状态了。
是真的不喜欢，还是不够了解。记录读书时的苦乐。
不凡的成就常来自有勇气克服阻碍，它并非天生才能所使然，反而更可能是才能的缺乏所
造就。
保有好奇心。
读书的方法，没有比循序渐进以达到精深更重要的了。而要达到精深的根本，则又在于保
持内心的恭敬并坚持自己的志向。
把大段文字拆成小块来学习。研究表明，这样能帮助大脑更有效地处理信息。每学完一小
块后，稍微停下来回顾和思考，这有助于记忆。
内容分析：核心概念是什么？哪些术语或概念是我没接触过的？我会如何定义它们？这些
概念和我已知的东西有什么联系？
礼拜法主要可以有助于持戒与观呼吸，可以转成天人身。绝对不会浪费到我的时间。而且
礼拜的过程会有深呼吸的效果，其实很愉快。