提高读书情绪商数与转念
转念心法：把自己当作自己反省，把自己当作别人评估，把别人当作自己爱护，把别人当
作别人尊重．
经典：
“学者四失”指学生因心性材质的不同而有四种不同缺失，一是贪多务得，而不求甚解；
二是涉猎不广，而所知太少；三是见异思迁，学而不专一；四是画地自限，不求上进。教
师必须充分了解学生这四种心理状况，纠正这些缺点，才能增进学生的优点。据〔礼记‧
学记〕云：“学者有四失，教者必知之。人之学也，或失则多，或失则寡，或失则易，或
失则止，此四者，心之莫同也。知其心，然后能救其失也。教也者，长善而救其失者也。
”这段话说正确的教学方法，必须了解学生在学习时心理状态的个别差异，针对学生的不
同缺失，而因材施教，才能发挥学生才情，纠正其偏差。而四种缺失之中，其实也蕴含着
积极的因素，王夫之〔礼记章句〕云：“多、寡、易、止虽各有失，而多者便于博，寡者
易以专，易者勇于行，止者安其序，亦各有善焉。救其失，则善长矣。”可见对于缺失能
正确处理，也可转失为得，亦即了解其心理状态，因材施教，当可补救缺失，培养学生博
学、专一、笃行、循序等优点，而多与寡、易与止之间，也非固定不变，而可互相转化，
要在教学得法，则可长善而救其失。
反省：
读书时负面情绪波动：＿＿．ex.挫折
先当下马上认知自己为何＿＿？有无需要＿＿？
而＿＿是否对于事情发展有益？
并稍微模拟＿＿前后对于读书带来的结果为何？
判断能够承受不同读书负面情绪的后果带来之影响．
再做出读书情绪表现的选择．
接着纪录下来．
评估：
我刚才读到一半时，经历了一种什么样的情绪？如何描述它？
我给这种情绪的强度打几分？（1 - 10）
我是在什么读什么书的内容下经历到这种情绪的？
这个书本内容使我产生了什么样的负面想法？
当我产生这种情绪时，我的身体有什么感觉？
当我产生这种情绪时，我做了什么，或者想做什么？
爱护：
我要如何用”放下读书时的负面自我定义”，让他在读书时少苦、离苦？
https://drive.google.com/open?id=1OHSXyOkf55CrzS2glgFYBqW_zVZzS2dW
感受别人的难处，饶恕别人的错误．
尊重：
https://reurl.cc/b5lzAy
节录：
每一个人在读书方面，必然有几个值得你学习的事物；但前提是，你得先尊重他，才能看
见那些事物。如果你不尊重一个人，你会视他为透明人、障碍物，或视他为令你眉头一皱
的风景，甚至会妖魔化这个人。是的，也许他身上有九十九件让你反感、令你不欣赏的读
书特质，但至少总会有那么一件是值得你正眼注视，是你身上所缺乏的读书特质。
结语：
站在自己位置上看别人，所得出的结论，或许永远都是糟糕的。 而只有换位思考，将心
比心，才能创造良好的互学空间。
PS.可以把这篇文章制作成表格，方便大家使用．