各位好
想讨论大家对于因应读书计划
而改变的睡眠时间
一般人的睡眠时间坐落在6-8小时
而光是这中间的时间就差了两小时
当然睡的好睡的好最重要
脑袋有休息才能读书不打瞌睡
读书效率也会增加
不过也有遇过有些人
认为适度减少睡眠时间
就跟适度节食一样
而且是读书的压力自然会让
原本固定睡八小的节省睡眠时间
大家曾有因应自己读书计画
改变过睡眠时间吗

睡好睡饱睡满

多那两个小时醒著 你也不会真的多念两个小时 何苦来哉要是念书真的能够24-8=16 那谁还需要念书方法和时间管理

重点是效率 如果睡饱能更有精神 不分心 那就睡饱 尤其学习大多都是长久性的 累撑不了多久

如果读书计画是临时抱佛脚的短期，如果为了拿可以看的成绩牺牲睡眠跟脑细胞是可行的，如果是长期的读书计画，那建议可以观察自己的睡眠时间做调整，每个人睡饱饱有精神的时间是不一样的，睡饱饱跟记忆力专注力好的睡眠时间又有点区别，可以再自己观察一下喔