应该很多人都跟我一样很想拉长读书时间，但都觉得自己没什么进步
我今年大三升大四，在大三上学期期中考后开始想增加自己专注的读书时间。那时候的
方法是选一科然后计时1小时在书桌前看，但进行的断断续续的，而且旁边会配着实况听
。那时候的极限是一天两小时（对那时的我读书时间就持续这么少），而且效率很差。
大三下学期开始，知道暑假要开始拼研究所，需要有规律而且高效率的专注力，所以开
始从PTT爬文找方法，然后配合几本书来执行
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书本推荐
1.专注力就是你的超能力
2.翻转成绩与人生的雪霸养成术
3.刻意练习
读完这几本书会发现，练习专注力的方法就那几个，依照你当时的能力去做练习。刻意
练习教你学好一项技能时，如何去有意识的练习。
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我分期中考期末考两个阶段
第一阶段的我知道自己没办法专注那么久，选择专注15分钟，休息5分钟一个小时一个l
oop，专注期间只有1.课本2.计算纸（我是物理系需要计算）。读书期间不管是遇到什么
事或是想做什么，都先写在一张纸上休息时间做。然后我会把读书跟做笔记分开，我读物
理的方法是
看课本读懂观念