这标题不知道怎么下
总而言之，我现在在补习班准备，考明年的研究所。补习班的作息就是从下午一点一路到
晚上十点。除了五点可以出来吃吃饭，呼吸一下新鲜空气之外，屁股应该很少离开座位。
我前两个礼拜学习状况很好，课都跟的上，回家晚上十点半还能复习，隔天早上也继续复
习，直到上课。
然而，现在第三个礼拜。我发现我的学习状况突然下降，课有点跟不上，分心的频率变高
。
久了之后就变成没什么吸收上课内容，只顾著抄老师的笔记...
这是最糟的状况了。恶性循环开始滚雪球。之后上课要是继续这样，我也没有补习的必要
了。当然我自己读肯定没戏....
所以请问有什么方法能让自己恢复到学习轨道上？
放松？
运动？
？？？