楼主:
chessjim (我没有暱称)
2017-09-18 08:33:03提到自制力
很多人都会认为是用"忍"来度过的。
但其实有更积极的方法来面对，我们来看一下下面这则实验：
现在得到50美元vs两年后得到100美元
(O) (X)
放弃了41%的报酬
四年后可以得到50美元vs六年后可以得到100美元
(X) (O)
人们怎么看现在，和他们怎么看未来，似乎并不相同。
实例：
想要克服抽菸、喝酒、上网等成瘾症，首先要学会察觉这些冲动，
因为很多成瘾行为都是在无意识下进行的（随手点菸、一开电脑就上
网）。一旦当你发现这些冲动，为了让大脑保持冷静，你必须遵守“
等待 10 分钟”的规定，因为如果必须等 10 分钟才能享受，大脑就
会将其视为“未来的报酬”，不再受到立即满足欲望的“立即”特性
所吸引。
这就是自制力的秘密
而另外积极的自制力，健康的自制力用的是排序的力量。
如下：
知所先后：相对于这件事，我还有更重要，更紧急的事要办。于
是这件事就排序到后面了。而不是戒除了。
以上不管是用于戒除成瘾，或者你想达成不手淫，甚至克服不想
读书。
都很有帮助。
供您做参考
作者:
ymib (网络小白)
2017-09-18 14:02:00推一个，虽然是小细节却能改变人的习惯
作者:
oho2530 (æ²æ¯›Amber)
2017-09-18 14:10:00推
作者: Ispark (Ispark_fly) 2017-09-18 15:02:00
推一个，实用小方法
作者:
acbwanatha (å°å‚‘富力士)
2017-09-18 15:04:00有用
作者: andykao1213 (我是搞高) 2017-09-18 17:42:00
推～想请问有没有相关的著作在讨论这个方法？
作者: gopttGo (上吧~PTT!) 2017-09-18 17:57:00
作者: andykao1213 (我是搞高) 2017-09-18 19:42:00
g大感谢！最近在找这类的书
作者:
QQ890829 (翔翔娃兒ä¸ä¿¡ç”œç¾Žçš„誓言)
2017-09-18 23:51:00看过g大推的书了0.0
作者:
rosekiwi (这样也很好)
2017-09-19 22:35:00推，很有道理！
作者: saimonwang3 (甜在心舌头) 2017-09-26 11:59:00
有理诚推
作者: crossoverpig (FREEMAN) 2017-09-29 11:24:00
推!
作者:
Kiyone (同心圆红豆饼)
2017-09-29 19:45:00推荐！
作者: hhbbookao 2017-10-01 01:35:00
推 也推"我们这样生活，那样工作"那本好书
作者:
animara (谁是衣莎杜)
2017-10-04 19:54:00谢谢分享