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[问题] 晚上心情烦躁

楼主: janet0305 (星霜)   2016-01-29 20:47:52
自从上大学之后就失去以前能够专注于书本的能力
高中习惯念书所以考前都能专注12个小时没问题
大学就…QQ
最近更发现大概在下午4点到晚上9点是效率最差的时刻
心情会非常烦躁完全无法念书
早上和接近睡前效率最高
想问大家有什么方法可以改善或这段烦躁时段能做什么事?
作者: rkeitar5255 (R.K.R)   2016-01-30 07:06:00
我也是 告知可以早上八点念到晚上11点 现在好难我现在是改成晚上(比较不想念书的时间)念英文或法绪专业科目在专心时间念 轻松科目在困难时间念告知—>高中
作者: acbwanatha (小傑富力士)   2016-01-30 09:03:00
去打工吧。
作者: kl850327 (当黑夜来临)   2016-01-30 23:37:00
去运动吧或是找自己有星趣的是先转移注意力
作者: nicjae12   2016-02-05 14:16:00
建议读书前先运动半小时以上，有助于集中精神(亲身经历
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