[问题] 如何克服拖延心态与确实执行读书计画?

楼主: ai5859132 (isis)   2015-10-01 00:50:17
文可能有点长 手机排版伤眼请见谅~
小弟欲报考明年的插大暑转
想要确实解决自己准备考试的一些问题
去年已经有考过一次转学考
也侥幸备取上
可是想再拼一次自己更向往的科系
去年准备的时间满短的(其实是借口
准备的也零零落落
今年有比较充裕的准备时间
想要正视自己的读书方面的问题并改正
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我从以前高中就一直存在拖延的问题
高三时就催眠自己直接准备指考就好
不想顾学测的东西
其实是自己不想唸书想一直拖而已
高中手机没网络时 就一直用睡觉来拖延
当然最后大学也考不好
最近开始读转考的东西
有时候书都放在书桌上准备好了
但我还是会先躺在床滑手机
看完ptt 完看fb 然后一直无限loop = =
明明没什好滑了还是一直滑
我知道自己心里是在逃避 (读书这件事
不过我准备的科目我并不排斥
有时候滑到不能再滑就乖乖去做书桌前
开始读后其实就可以一直读下去
虽然说持续时间没说很长
往往就是开始唸书前浪费了很多时间
不知道到版友有没有有效的解决方法?
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另一个问题就是我定的读书计画
从来没有确实完成过
往往一两天就计画就崩毁了
我也参考了很多订定读书计画的方法
如 一周预留一天空白的时间来调整 等
但是计画还是很难执行QQ
我觉得可能拖延心态也有点关系
去年有准备过考试的经验
深知过著没有计画的日子很痛苦
每天浑浑噩噩 读书的量不固定
所以很想再这样一个学年改善这个问题
希望版友能提供为一些意见或经验参考
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最近也有开始尝试改变自己
每天都至少读一点书 不让当天没进度
(以前高中是没读就算了不管他去睡觉
也把电脑手机的游戏砍了xD
真的很希望一年的准备时间
能好好的修正自己 解决问题
往自己的理想校系迈进!
拜托各位版友给小弟一些建议了~
作者: raccoonlincu (小鱼儿)   2015-10-01 13:29:00
因为决心不够考上的动力不够强
作者: StarCatcher (金刚心)   2015-10-01 15:59:00
只要想想放榜那天,你的好朋友上榜,暗恋的人上榜,平常比你差的通通上榜,还能继续无动于衷的滑手机滑fb,那就这样下去吧…不对自己愤怒,怎么可能热血沸腾地前进?
作者: MsSarah (莎拉小妹)   2015-10-01 16:17:00
我以前也这样 但今年升国三开学后就莫名的开始按计划读了
作者: makimaki (joe)   2015-10-01 22:11:00
可能还没有紧张感,时间越到就会上紧发条了,想改善,就请拟定计划,按表操课。
作者: yue19980831 (嗨䁖哈)   2015-10-01 22:35:00
我都去没有网络的地方,或是出门不带手机
作者: melodyliao (乐活心理学)   2015-10-02 18:30:00
可以看这本书 http://goo.gl/NPAf2M
作者: Mareencat (玛琳)   2015-10-02 21:47:00
如果诱因很多可以远离诱因,像是换非智慧型手机,去图书唸书,或是请人督促
作者: aramaram (a Piece of Cake)   2015-10-03 08:08:00
Just Do It :)

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