※ 引述《CityRanger (CR哥)》之铭言：
: 现在每天都要长时间坐在桌子前面
: 有时候看着看着就会头脑发胀
: 心里也会很忐忑不安
: 因为以前没有打基础的关系
一个人要做好一件事,80%靠强大的心理,20%靠方法
对于心里,推荐你三个工具(这三个几乎是万用的)
1.NLP换框法
先记录"我在想什么?"
把"因为A,所以B"
改成"A,所以C(B的相反),因为......"
例子:
记录:因为过去没有打好基础,所以忐忑不安
过去没有打好基础,所以心情安定,因为......
因为我只能尽人事,听天命.
因为我照着计画走.
2.做与不做分析表
四个问句分析做或不做
1.如果你做,什么会发生?
2.如果你不做,什么会发生?
3.如果你不做,什么不会发生?
4.如果你做,什么不会发生?
3.条件分析法
问:什么条件下,我...?(问3~5层,直到恍然大悟)
再问:那我现在____了,要怎么做?
例如:
什么条件下,我感到心情忐忑不安?(第1层)
过去没有打好基础.
什么条件下,我过去没有打好基础?(第2层)
过去不懂事.
什么条件下,我过去不懂事?(第3层)
只顾眼前享乐,没有计画自己下阶段人生.没有良师益友.
那我现懂事了,应该怎么做?
规划时间,弥补过去.结交良师益友.
: 现在时间紧迫 会觉得压力好大很焦虑
: 坐下去头脑会空白一阵子
: 好烦好烦好烦阿
: 请问各位有没有什么方法可以救救小弟我
再来讲成功的那20%方法
1.根据通则拟订计画
通则是每个月读完2本300页的书
一天各科读20页
2.时间不够时做取舍
选科,选章节,选题目或只做范例
统计一下共有几页
3.再根据1.&2.调整计画
4.执行计画