[问题] 长时间读书怎么抒发焦虑

楼主: CityRanger (CR哥)   2015-09-13 22:13:15
现在每天都要长时间坐在桌子前面
有时候看着看着就会头脑发胀
心里也会很忐忑不安
因为以前没有打基础的关系
现在时间紧迫 会觉得压力好大很焦虑
坐下去头脑会空白一阵子
好烦好烦好烦阿
请问各位有没有什么方法可以救救小弟我
作者: aramaram (a Piece of Cake)   2015-09-13 22:40:00
运动
作者: chessjim (我没有暱称)   2015-09-14 05:04:00
时间紧迫就要取舍!!
作者: StarCatcher (金刚心)   2015-09-14 06:32:00
运动!!
作者: uppowergo (uppower)   2015-09-16 05:05:00
早起读书,读越多剩下的越少。
作者: boomkai (boomkai)   2015-09-19 22:17:00
我都会去走操场
作者: melodyliao (乐活心理学)   2015-09-26 00:31:00
长期读书会焦虑是正常的,表示你很在意结果。要学习的是如何跟焦虑共处,运动跟放松训练都有帮助。

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