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# 学习如何学习他人摘要整理
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编者：zeSil
## 基本概念
### 二种思考模式：集中模式与发散模式
研究证明人类目前有两种思考模式**集中模式**以及**发散模式**：
**集中模式**适合用在简单与已知的问题处理，大脑此时按造既定回路解决问题；而在未
知问题处理上，大脑将处于**发散模式**，随机形成各式样回路。又大脑在发散模式中，
解决问题形成思考路径后，便会切换到集中模式。
这两种模式是互斥，无法同时进行；但我们可借由快速切换来达到效果。如可利用图腾或
象征物，作为切换二者启动器。
>范例：在发散思考同时，握住钥匙；而在思考时，突然看见手中钥匙，转为集中模式，开
始记录、整理发散思考成果。
### 人工回路：类比与比喻
学习具体事物时，我们可借由与现实连结，有效率的掌握知识；但学习抽象概念时（如数
学、感情描述），现实中不存在对应的具体事物，我们可以透过类比、比喻，以人工方式
建立思考回路。并重复进行加深思考回路，帮助记忆。
### 记忆与遗忘
依使用方式不同，可将记忆分为**长期记忆**与**工作记忆**：
- **工作记忆**指的是当前正在处理事物的记忆位置，并与长期记忆区连结。一般人约能
一次性处理4个工作记忆。当我们在处理或解决问题，就需要不断地更新工作记忆，直到
解决问题或处理完毕为止。
- **长期记忆**即是我们飘渺无边际的记忆储存区，我们可透过不断重复思考回路，加深
记忆，将记忆转为长期记忆。但也因为长期记忆区过于广大，寻找费时。
#### 遗忘曲线与间隔式学习
Hermann Ebbinghaus研究发现，记忆将随着时间逐渐淡忘（如下表），但我们可透过重复
来加深记忆。Sebastian Leitner便透过此种发现，发明“间隔式学习法”，建立有效的复
习方式。一般最佳复习时间为：5分后、20分后、12时后、1日、2日、5日、14日
| 学习后时间 | 记忆比例 |
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