根据我的人生经验修正的归因理论
为了解决面临失败时应该如何自处比较妥当
产生了很多种归因理论
http://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E5%BD%92%E5%9B%A0%E7%90%86%E8%AE%BA
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%BD%92%E5%9B%A0%E7%90%86%E8%AE%BA
常用的是把失败归因为能力,努力,运气,工作难度
但重点是若将失败归因于内部,稳定,不可控时,会产生习得性无助感
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%BF%92%E5%BE%97%E6%80%A7%E5%A4%B1%E5%8A%A9
也就是把失败归因为能力不足是最糟糕的情况
但不归因成能力不足,又要归因成什么呢?
我根据我的人生经验归纳得到两种归因
不会让人一蹶不振,习得无助,反而可以让人重新站起来
那就是归因成1方法不够好2不够努力,或者两者都是
其中的不够努力可以具体化为次数,例如要尝试几次,要背几次等等
实际应用就是先记录自己的学习困难
然后做一个小表格,填上
1要用什么方法解决这个困难
2要唸几次
举例而言
要背诵记号环通讯协定而觉得背不起来
它的说明:
1在网络中每部机器只向同一方向传送讯息
2当讯息传送至目标时,目标机器复制此讯息并将复制讯息依同一方向绕回发送机器
3发送讯息得之后会将讯息从环中移除
它的图:http://www.pacificcable.com/Token-Ring-Tutorial.html
就可以记录
1方法:抓关键字,观察图形
2努力:唸10次
这样难题就迎刃而解了
如果你碰到学业成绩不佳,考试不理想的亲友
千万不要归因于他能力不足,因为这是错误的
这样只会害人害己,害他不想再读书
你可以归因成努力不足或方法不佳
这样才能真正的帮他再次站起来
最后,碰到人生的困难也适用