楼主:
qope (qope5566)
2014-11-16 22:12:42大家好
曾经有个主管告诉我: 我们的差别就只在于 我可以每天按步就班
每天下班后 花4小时、周末选一天花8小时看书 持续了3年
到了现在的位置 (年薪百万 准时上下班)
可是我从小唸书 专注力约半小时到一小时 其余的都是看标题 或背关键字
现在下了班 累就不说了 有时一些事情没处理好就很在意
即使真的可以不累、放心、不会想这些事的去唸书 我也只能专注30分钟
除非边看书、边作笔记 大约可以1个半小时 但大约只能读5页、10张(原文)
如果突然又交办什么事项或有别的事情 本来要读的书又会再往后延 甚至就不会读了
或者读了一个礼拜、二个礼拜 就再也不会看了
所以想请问专注力，都30几了 还有什么撇步可以训练吗?
而且是一唸书就完全投入 整个人沉侵其中 很享受 不觉得自已在念书
废倾忘食 更不会觉得烦躁、焦虑、无聊 的感觉
作者: jpbbs888 (Fighting^O^) 2014-11-17 23:08:00
我觉得能持续30分钟已经很不错了XD
我在阅读原文书的时候都是1~2hr 首先多背点单字吧
作者:
acbwanatha (å°å‚‘富力士)
2014-11-19 09:56:00这主管愿意告诉你，真得是好主管。也许选1个不需要专注力长的工作也是行的。不是强迫自已配合环境，不然就是以自已为核心。读书计画啊。1天看个十页，连续看60天也很多了。延个几天没有关系，但记得要持续。
应该是对自己有需要的东西才有办法有足够的能量持续专注，或许还不够渴望，有需求的时候才会强迫自己专注
作者: melodyliao (乐活心理学) 2014-12-04 16:31:00