如题
小弟手腕量过 大约13-14公分
差不多就是键盘1-3的宽度（可能还有少一点点
我也清楚手腕没肉 要练粗几乎是不可能
但目前在餐厅打工 需要拿托盘
有时忙必须两手各拿一个
我虽然拿得动但拿的时候会抖 盘子碰撞的声音不但让同事、客人担心 我自己也很紧张
另外学拉花的时候也觉得自己的手没有办法稳稳的拿杯子倒牛奶
还有我的手臂从正面看就是手肘很突出
上臂虽然有点线条但跟手肘相接那部份就是细细的
目前我有在做伏地挺身和到外头公园拉单杠
虽然练出一点线条但没能粗一些真的一点用都没有啊QQ
之前有利用店里供餐一顿吃两碗
但还是在52-54间徘徊
现在寒假晚起 作息又更乱了
不强求要练出大胸肌跟冰块盒（虽然我听过要练就要全部练？
现在只要手有壮就好
至少工作拿东西时能稳
还有被女生拍打、抓手的时候不被嫌……