[增重] 一个貌似有效的方法

楼主: Cgace (没收功就骂脏话)   2015-02-08 14:45:31
个人尝试一个好像有效的方法
运动流汗加上重量训练
尽量吃高蛋白食品
我使用这方式后好像增了三公斤
看起来也比较有肉
个人经验分享

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