小弟我试过很多方式，都无法变胖，反而常常弄得肠胃炎把自己弄到更瘦。
目前我BMI:16.5
我从小肠胃就很虚，容易胀气，大便也都2-3天才一次，请帮帮我要如何才能健康的变胖。
我试过宵夜吃垃圾食物，可能因为太油腻，肚子不舒服，最后爬起来吐，也吃过健身用的高蛋白奶粉，也没效。

去看中医 慢慢调囉

肠胃不好的话还是要营养均衡啊 多吃蔬菜水果

可以试试养乐多(2)+鲜奶(3)+马上喝

养乐多加鲜奶不就是[优酪乳]??

菌的种类不一样