[新闻] 压力大就做爱吧！医师：性爱让人产生4大
楼主: LeeAnAn (李安安）) 2022-12-20 15:59:33
https://www.storm.mg/lifestyle/372866?page=1
文／黄曼莹 本图／文经授权转载自华人健康网
遇到巨大压力来袭，有的人会借由暴食、运动来发泄压力，有的人则是靠性爱来抒压，性爱真的有助于抒压吗？性爱对于男女抒压有差别吗？维持什么性爱频率比较好？且听妇产科医师怎么说。
巨大压力产生压力荷尔蒙 引起睡眠障碍、血糖异常
影响压力最主要的贺尔蒙：皮质醇，属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。举例来说，人类在丛林时代，面对野狼、狮子的攻击瞬间，会产生逃跑的反应，这时会分泌皮质酮，让我们的血压升高、血糖上升，以应付外来的挑战。
长期累积的压力，会使皮质醇一直保持高水准，而皮质醇会抑制血清素的分泌，甚至引起睡眠障碍、血糖异常，因为渴望摄取很多高热量的食物而大吃，于是出现“大肚腩”。想要甩开压力，要减少皮质醇，并且促进多巴胺、血清素、催产素和脑内啡这几种“快乐荷尔蒙”，容易让人心情放松、感觉愉悦、提高效率，进而减少焦虑的皮质醇含量。
做爱促进快乐荷尔蒙分泌：多巴胺、血清素、催产素和脑内啡
减少皮质醇的方法很多，包括：听音乐、听别人说笑话、打坐、嚼口香糖等，而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、补充富含色胺酸和维生素B6的食物，如香蕉，或是含有Omega-3脂肪酸的鱼油等，都可以帮助大脑制造血清素。
妇产科医师蔡锋博表示，炒饭可以透过以下的机转包括；分泌血清素、催产素、多巴胺、脑内啡，让我们产生抒压的效果。
而根据英国佩斯利大学研究发现，每周性爱1次，有助于释放足量的爱的荷尔蒙“催产素”，催产素有助于降低血压、缓解压力和紧张情绪。还有，做爱的时候脑内会释放大量多巴胺，多巴胺是一种传递快乐、兴奋的神经传导物质，此外，根据《性医学期刊》（Journal of Sexual Medicine）的资料显示，性爱高潮会触发“脑内啡”的分泌，这类化学物质有助于缓解身体的不舒服。
做爱对于男女纾压有差别吗？蔡锋博医师表示，性爱抒压，对于男女都有相同感受之外，取得驾驭的感觉，以及获得幸福的感觉，也是一致性的。
性爱能抒压，还有5大好处
性爱除了能抒压，还有以下意想不到的好处：
一、性爱抗老化
苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。其实，早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更白皙、头发更光泽。苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯曾经说：“积极的性生活，可以延缓衰老过程，让人永保年轻。”（相关报导：“都叫到烧声了，男友还是不射”性治疗师：这不是有冻头！若有这4大症状，千万要注意｜更多文章）
二、性爱减重
因为一次做爱速度即使缓慢，每小时可燃烧2百卡热量，如果剧烈的话，每小时可燃烧5百－6百卡热量。如果每个星期做爱3次，则相当于1年慢跑75公里，可燃烧掉7500卡热量。
三、性爱护心
性爱是一种床上运动，过程中会不知不觉加深呼吸，使肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，并且促进血液循环，尤其是心脏器官的功能会更加强健。
经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。史密夫博士表示：“偶尔加速你的心跳率，不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。”因此有“每周做爱3次，心脏病不上门”的说法。
四、性爱减少疼痛
做爱（尤其在高潮期） 所释放的荷尔蒙，能松弛引起经痛的拉力，可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛。另外，性兴奋和性高潮时释放的内啡肽，有助于减轻身体疼痛，性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家研究发现：“女性如果1周至少过1次性生活，月经周期会更加规律。”
五、性爱增加免疫力
巨大的工作压力会降低人体免疫功能，美国威尔克斯大学研究：“针对111位16－23岁的志愿者进行分析后发现，每周有1－2次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。”
文／黄曼莹 本图／文经授权转载自华人健康网
遇到巨大压力来袭，有的人会借由暴食、运动来发泄压力，有的人则是靠性爱来抒压，性爱真的有助于抒压吗？性爱对于男女抒压有差别吗？维持什么性爱频率比较好？且听妇产科医师怎么说。
巨大压力产生压力荷尔蒙 引起睡眠障碍、血糖异常
影响压力最主要的贺尔蒙：皮质醇，属于肾上腺分泌的肾上腺皮质激素之中的糖皮质激素，在应付压力中扮演重要角色，故又被称为“压力荷尔蒙”。举例来说，人类在丛林时代，面对野狼、狮子的攻击瞬间，会产生逃跑的反应，这时会分泌皮质酮，让我们的血压升高、血糖上升，以应付外来的挑战。
长期累积的压力，会使皮质醇一直保持高水准，而皮质醇会抑制血清素的分泌，甚至引起睡眠障碍、血糖异常，因为渴望摄取很多高热量的食物而大吃，于是出现“大肚腩”。想要甩开压力，要减少皮质醇，并且促进多巴胺、血清素、催产素和脑内啡这几种“快乐荷尔蒙”，容易让人心情放松、感觉愉悦、提高效率，进而减少焦虑的皮质醇含量。
做爱促进快乐荷尔蒙分泌：多巴胺、血清素、催产素和脑内啡
减少皮质醇的方法很多，包括：听音乐、听别人说笑话、打坐、嚼口香糖等，而增加血清素分泌的方法也很多，例如：按摩、补充富含色胺酸和维生素B6的食物，如香蕉，或是含有Omega-3脂肪酸的鱼油等，都可以帮助大脑制造血清素。
妇产科医师蔡锋博表示，炒饭可以透过以下的机转包括；分泌血清素、催产素、多巴胺、脑内啡，让我们产生抒压的效果。
而根据英国佩斯利大学研究发现，每周性爱1次，有助于释放足量的爱的荷尔蒙“催产素”，催产素有助于降低血压、缓解压力和紧张情绪。还有，做爱的时候脑内会释放大量多巴胺，多巴胺是一种传递快乐、兴奋的神经传导物质，此外，根据《性医学期刊》（Journal of Sexual Medicine）的资料显示，性爱高潮会触发“脑内啡”的分泌，这类化学物质有助于缓解身体的不舒服。
做爱对于男女纾压有差别吗？蔡锋博医师表示，性爱抒压，对于男女都有相同感受之外，取得驾驭的感觉，以及获得幸福的感觉，也是一致性的。
性爱能抒压，还有5大好处
性爱除了能抒压，还有以下意想不到的好处：
一、性爱抗老化
苏格兰皇家爱丁堡医院的研究发现，性爱会使女性看起来年轻12岁。其实，早就有研究发现，性爱可以促进雌激素分泌，让皮肤更白皙、头发更光泽。苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯曾经说：“积极的性生活，可以延缓衰老过程，让人永保年轻。”（相关报导：“都叫到烧声了，男友还是不射”性治疗师：这不是有冻头！若有这4大症状，千万要注意｜更多文章）
二、性爱减重
因为一次做爱速度即使缓慢，每小时可燃烧2百卡热量，如果剧烈的话，每小时可燃烧5百－6百卡热量。如果每个星期做爱3次，则相当于1年慢跑75公里，可燃烧掉7500卡热量。
三、性爱护心
性爱是一种床上运动，过程中会不知不觉加深呼吸，使肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，并且促进血液循环，尤其是心脏器官的功能会更加强健。
经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。史密夫博士表示：“偶尔加速你的心跳率，不会有任何害处，这是舒展你的心血管系统的另一种方法。”因此有“每周做爱3次，心脏病不上门”的说法。
四、性爱减少疼痛
做爱（尤其在高潮期） 所释放的荷尔蒙，能松弛引起经痛的拉力，可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛。另外，性兴奋和性高潮时释放的内啡肽，有助于减轻身体疼痛，性高潮甚至能把女性承受疼痛的极限提高70%，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家研究发现：“女性如果1周至少过1次性生活，月经周期会更加规律。”
五、性爱增加免疫力
巨大的工作压力会降低人体免疫功能，美国威尔克斯大学研究：“针对111位16－23岁的志愿者进行分析后发现，每周有1－2次性爱，可以使体内A型免疫球蛋白的数量提升30%，从而增加抵抗力，帮助人们预防感冒和流感。”
作者: cailon (我不一定是我!) 2022-12-20 16:13:00
好今天晚上揪左手
作者: ctx1000 (时を刻む呗) 2022-12-20 16:15:00
好 先洗手
作者: STi2011 (鸟王达) 2022-12-20 16:15:00
医生 那你可以开一个女生让我领药吗
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2022-12-20 16:22:00
太冷了懒叫都缩到看不见惹
作者: Moria172 (愚人) 2022-12-20 16:22:00
英国研究
作者: STRO (LKK) 2022-12-20 16:23:00
空窗半年了啦干
作者: uouo1402 (徐小P) 2022-12-20 16:26:00
支持医生开个妹子药
作者: longkiss0618 (剑舞北极) 2022-12-20 16:33:00
这里有压力大的女孩吗 可以找我
作者: NaouZ (W3ME) 2022-12-20 16:36:00
压力大的时候根本硬不起来好吗
作者: wwwpietw (aww) 2022-12-20 16:38:00
有做有差QQ呜呜好想疯狂做
作者: kaitokid1214 (羽) 2022-12-20 16:42:00
所以健保有给付妹子给干吗?
作者: odahawk (羊皮狼) 2022-12-20 16:46:00
干脆说压力大的时候花钱，但我没钱啊
作者: kawazakiz2 (轮蛇) 2022-12-20 16:53:00
女生比较有可能，男生压力一大就容易软屌
作者: yiao (嶢) 2022-12-20 16:54:00
做完更空虚的机率87% 要赌那13%吗
作者: skyant (华仔) 2022-12-20 17:04:00
我做一次含前戏3分钟 可以燃烧多少大卡
作者: Csir (张胖胖) 2022-12-20 17:07:00
好想做爱
作者: Yancy0727 (Yue) 2022-12-20 17:31:00
冬天冷祝各位都有爱可以做
作者: johnwu (就是酱) 2022-12-20 18:54:00
楼下正妹要吗?
作者: aa474747 (柠檬) 2022-12-20 18:55:00
羡慕
作者: yiao (嶢) 2022-12-20 19:01:00
看完这篇突然感觉压力好大
作者: kauosong (如何一少年，匆匆已白头) 2022-12-20 19:26:00
医生不知道压力的来源就是没人要跟自己做爱吗？QQ
作者: leoqqqoel (leoqqqoel) 2022-12-20 19:45:00
楼上 医生从不缺女人身边都是胜利组当然不知到呀
作者: TheDivision (吃肥男子) 2022-12-20 20:13:00
麻烦医生开个女生
作者: chiz2 (chiz2) 2022-12-20 21:08:00
你妈的谁不知道有女人可以干为什么还要打手枪
作者: angelcc (angel chen) 2022-12-20 21:15:00
减重的确有 其他无感
作者: blueskymilk (阿用) 2022-12-20 21:22:00
以下开放压力大的女生寄信
作者: akokai (PaRaMaNeNaMo) 2022-12-20 21:23:00
怎么找有压力的正妹
作者: q210216 (玮仔) 2022-12-20 21:41:00
垃圾废文!=
作者: freejp 2022-12-20 21:53:00
压力真的好大…想要
作者: farcir (captivity) 2022-12-20 21:55:00
来吧！约跑治身体了！
作者: taylorabc (泰勒大师) 2022-12-20 22:03:00
好喔，不过缺对象
作者: chiz2 (chiz2) 2022-12-20 22:39:00
找不到人干压力很大怎么处理你讲啊？
作者: ccc73123 2022-12-20 22:45:00
可是5楼只有5分钟 每天做爱也消耗不到100卡热量
作者: Wildsheep (野生绵羊) 2022-12-20 22:50:00
健保没给付我可以自费 但有女生要吗QQ
作者: q22w (摁) 2022-12-20 23:28:00
没对象 哭啊
作者: kittor 2022-12-20 23:34:00
有妹子要寄信吗
作者: wtfconk (mean) 2022-12-21 00:14:00
讲的好像找到人很容易?
作者: qwer990 (笑咪咪) 2022-12-21 00:17:00
没事多爱爱 多爱爱没事
作者: coware (Co-ware) 2022-12-21 00:19:00
约起来 一起做效果更好哦
作者: holebro (穴弟弟) 2022-12-21 00:24:00
水啦 减肥 开心
作者: m54k600ive80 (slenderBoy) 2022-12-21 02:35:00
开个女生XDD
作者: mathrew (Joey) 2022-12-21 06:01:00
你以为我不想做吗？
作者: legenyes (沉潜) 2022-12-21 08:18:00
去婚姻版说呀！
作者: P00832129 (欧洲) 2022-12-21 13:31:00
婚姻版表示：我比在场的人都想要做爱
作者: homma (阿瞇) 2022-12-21 13:38:00
啪啪啪拯救世界！？
作者: a49725119 (cc) 2022-12-21 17:01:00
约
作者: oboesoul (Nogiya) 2022-12-22 23:16:00
难怪Step Circle 这么喜欢爱爱
作者: Lockonxx (A.L) 2022-12-23 12:53:00
女友都用工作压力大拒绝了我半年。
作者: hcn368 (私巴达) 2022-12-24 17:59:00
我觉得没用！
作者: dai26 (dai) 2022-12-28 22:29:00
压力大，但你要能硬的起来欸
