之前的某篇文章中，说曾经想试看看火车便当，后来有点力不从心。
网友建议我练练深蹲等强化肌耐力的方式。
这几个月来，我每天一定会找时间深蹲，假日有空就去跑步，偶而试试波特跳。
其实持续一个月后，体力及肌耐力有感觉比没开始之前好…
尤其做爱时，明显可以感受抽插中间休息的频率有降低。
因为感受到有效果，为了更增加肌耐力，所以前一阵子又开始去尝试飞轮课程。
上课的时候，有的教练都会逼迫你提高极限。这也是上团体课的好处，因为自己深蹲
或跑步时，只有自己一个人练，太累了就会偷懒休息了。但是上飞轮团体课不同，你看到
其他人还在拼命踩，自己也不好意思完全停下来，最多只是骑慢一点…
最近发生一个糗事，因为已经连上几个礼拜的飞轮课了，每次都汗流浃背，隔天都有稍微
铁腿的状况，但是为了肌耐力我还是持续坚持。
前几天去喝茶时，看得出来那位妹妹也是平时有在锻炼，因为看手臂稍微有点肌肉，屁股
也是很结实。
我跟她聊天时就跟她提到骑飞轮的事，她不知道是故意开我玩笑还是怎么样。
当我们开始抽插时，她就开始学飞轮教练的语气说话。
“来…速度不用快，先慢慢热身，感受你大腿肌肉….”
然后我还真听她的话，刚开始慢慢地抽动，找到她穴最适合抽插的角度，然后持续慢慢动
…
这时她的声音开始带着气音。
“对…身体热起来后，就可以慢慢加速，也可以稍微加重阻力…”
我就听着她的话，速度开始加快，也试着插得更深一点。
这时她的脚已开始轻轻夹住我的屁股，明显可以感受她试着夹紧蜜穴，这时她已经很湿了
…
“挑战一下，让自己耐力提升..啊啊…”
她已经话都说不清楚了，但是我用着我的节奏，持续加快及深插。我大概知道目前这速度
持续1分钟左右，我就需要慢下来，因为大腿肌肉会开始酸痛，慢下来之后舒缓一下，然
后又可提速往上，这样肌耐力也会因此提升。
“再插深点，再快一点…”
我慢下来时，她又开始催促了，真是个淫荡的小母狗。我不管了，我就当最后冲刺，也不
保留体力了。就开始速度不变但加大力道，每一次到底都很用力，她也因此不断会往后移
，然后我又把她往下拉。
“好爽…好爽…再提速…啊啊啊…”
我仿佛听到教练跟我说最后30秒，全力挑战自己极限。
我就拼了，提速及更用力，额头开始爆汗。
此时妹妹不断被我干到往后移，床板也被她撞到又撞到墙壁。
我事后回想终于知道，为何有租屋处隔音不好会被吵到的原因了。
当时我已经将速度及力道用到极限，大概维持不到一分钟，我也经满身汗了。
大概感觉也快射出来了…
“停停停…慢下来…”
妹妹可能头一直会撞到床板，撞到有点不舒服了，虽然我有用枕头帮她挡着。
但我知道快射出来了，我就跟她说忍一下…我快出来了。
我最后10秒又加快冲刺，然后快射出来时，赶紧拔出拿掉套子射在她身上。
看着她肚子充满我射出的白色液体，身体一抖一抖的样子。
成就感油然而生，我突破极限了…不…我又喝了一杯茶了…
帮妹妹身体擦干净，然后抱着她，她身体微微颤抖还在喘气，我也是。
抱着她，我们感受彼此爆汗的身体热度…都感觉不到外面天气很冷…

边看这篇边想像穿瑜伽裤+运动内衣的妹子……我硬惹

妹妹的头一直撞床板，你好残忍

妹妹差点就要破墙去隔壁打招呼了

哪边的茶？

头撞床板这太狠了

https://i.imgur.com/Y7Ao9AE.jpg 门板太薄就会这样

留言太好笑了

六楼是要喊 play one

6楼笑死

here's Johnny

板规是不是禁止分享性交易联络方式？

楼上你推错篇惹

这个是教练兼职的吧XD

糗事在哪

玩情境吗

六楼救了这篇

被六楼笑到大便突然夹断..

什么是波特跳？

表达能力真TM烂，什么是“有感觉比没开始之前好…”，感受到体力有变好就好了

六楼支援神图笑死..

笑死 超幽默

6楼笑死