严格上来说，所有增加持久跟勃起能力的的运动都跟心血管有关系
1. 以食疗来说，促进末稍血液循环的东西，及调整血压的东西，如
L-精胺酸（就是那个骗钱骗超大的一氧化氮，以台湾价跟美国价算
利润超过 30 倍以上）
Q-10
银杏
菟丝子
淫羊藿
地龙（就是蚯蚓）
微量元素如 B群加锌加硒、Maca 等
2. 运动来说，训练腿肌、核心肌群的运动
首推深蹲及凯格尔式运动
以持久而言，首要锻炼的是缝匠肌，若以健身房来说，就是夹腿机那台
徒手就是深蹲
其实持久力以目前生化研究而言，主要关键在于血清素浓度，刚好
某些抗忧郁药物会提升血清素，所以很多泌尿科医生对抗早泄
开的处方，其实都是忧郁症用药。
在充分休息下，如果发现自己翘不起来或坚挺不久，请马上去抽血检查，
这是你的身体在跟你发心血管系统故障警报了，再不注意，是会要命的。

没问题 谢谢你!!

陋室铭真的不错

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长知识 谢谢你