[认真] 大鸟要硬做哪种运动比较好
楼主: RsuckB (吸允) 2014-06-02 23:27:25
鲁蛇小弟我当兵又没有女朋友
只好每天鲁自己的枪管
可是发现愈来愈难硬了orz
就以前依稀略懂的common sense来说
好像运动可以帮助自己的枪管硬一点
可是不知道哪些运动的效果比较好?
慢跑吗?伏地挺身?仰卧起坐?bla (一直很想请教后面两者有用吗?)
因为家里也没有什么运动道具 可以跑的操场又离鲁蛇家有一段距离
希望大家赐教
感谢
只好每天鲁自己的枪管
可是发现愈来愈难硬了orz
就以前依稀略懂的common sense来说
好像运动可以帮助自己的枪管硬一点
可是不知道哪些运动的效果比较好?
慢跑吗?伏地挺身?仰卧起坐?bla (一直很想请教后面两者有用吗?)
因为家里也没有什么运动道具 可以跑的操场又离鲁蛇家有一段距离
希望大家赐教
感谢
作者: Nsmayay 2014-06-02 23:29:00
操场太远但还是过去 跟老二硬不起来 你选哪个?
作者: dream3205941 (r_sing) 2014-06-02 23:30:00
勇兰叫共九逃
作者: amy21889 (马马咪啊) 2014-06-02 23:30:00
单指伏地挺身听说效果很厉害
作者: wl00725348 (打不溜欸肉凌凌漆) 2014-06-02 23:30:00
用跑的去操场啊
作者: rainbowclub (禾斗禾斗禾斗) 2014-06-02 23:33:00
问鸟人
作者: jo3pcafe (超级喜欢玮恩咖啡) 2014-06-02 23:34:00
有请鸟人
作者: cakin (TOMTOM) 2014-06-02 23:34:00
有氧运动都可以阿 有心想跑的话不用操场也能跑
作者: zero6180 (Jack Wu) 2014-06-02 23:34:00
用枪管撑著做伏地挺身 或是用枪管跑百米 都很有用喔^^
作者: piliwu (Love Ciroc!) 2014-06-02 23:35:00
3楼妹妹你想害死他呀XD
作者: clkdtm32 (恺恺) 2014-06-02 23:39:00
早点睡觉啦
作者: ELS1991 (哑然) 2014-06-02 23:46:00
听说开合跳效果不错! 但要倒著跳
作者: horseorange (橘小马) 2014-06-02 23:46:00
当兵中还不快练
作者: shukevin (被毁容的武大郎) 2014-06-02 23:55:00
当然是溜鸟，让鸟见见世面
作者: hellomen (BB) 2014-06-02 23:56:00
别噜就好了
作者: morrismos (keyway) 2014-06-03 00:01:00
试着拿榔头敲他看看！
作者: iflyindance (C姐) 2014-06-03 00:11:00
用鸡鸡吊哑铃
作者: cocorye 2014-06-03 00:25:00
问士官长
作者: moobary (笑看一切就是享å—) 2014-06-03 00:27:00
喷肌乐~
作者: n64tw (APTX-4869) 2014-06-03 00:31:00
听说用强力胶涂一圈有效喔
作者: heaven3196 (巧克力X鸡蛋) 2014-06-03 00:43:00
三点伏地挺身 (手不碰地
作者: rv0918 (Lee) 2014-06-03 00:45:00
认真回 骑卡打掐
作者: ooxx0203 (桃园藤木直人) 2014-06-03 00:47:00
深蹲 蹲完回家GG都会ininder~
作者: ssaw5166 (四季伪五六) 2014-06-03 01:41:00
投篮啊传奇球星耶
作者: alex0207 (Kevin) 2014-06-03 04:22:00
可以提肛
作者: eva19452002 (^^) 2014-06-03 05:36:00
深蹲无误，或是慢跑健身车等训练大腿肌肉的运动
作者: BornToWar (为战而生) 2014-06-03 06:18:00
枪管? 每天擦枪擦到死 写15-002表
作者: pengjoker (潘潘) 2014-06-03 08:35:00
larry bird 表示
作者: rainy1 (我爱五月天) 2014-06-03 13:45:00
wd40
作者: WASIJLA (￣灬￣) 2014-06-04 22:59:00
大腿内侧的肌肉啦
