如下：
1.牙齿变得酸软容易蛀牙
2.容易累，神经容易紧绷
3.高血压
4.抽筋
5.皮肤容易出状况，角质代谢异常
6.手脚神经异常，容易酸容易麻
7.视力异常
8.频尿，神经过敏
9.大脑神经异常，神智混乱，多梦
缺钙不只是影响身体骨头牙齿指甲这些组织的硬度
也会影响神经跟精神状况
平常就有意识的多补充钙吧